我觉得你这个问题有点复杂，
如果只是简单的偶尔卡在喉部，那很正常，但是按你所说，这是经常的发生，是吗？而且还时不时的有米粒从喉部返上来，
我分析你这有以下几个情况：
1如果是简单的卡住，那没事，不用去管它，它可以自行的被其它食物带到胃中。
2你有可能吃饭过快或者，吃饭时喜欢说话，那样的话，就很容易把返卡在喉部，进入到气管，引起咳嗽，或者可引起肺部疾病。很危险。
3 你的食道可能有龛影，就是像息肉一样，但是那可以残留下食物。你去做一个造影就能明确了。
以上这三种情况都有可能。
建议你去医院做一个食道钡餐造影。排除一下其它疾病的可能。
祝早日康复。
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