第1个回答 2008-06-21
你现在几岁啊,,这个是要看年龄的,我小学6年级是155,40kg.初三是168,44.高三是172,52.我妈妈是157.我觉得身高和遗传有关系,但实则关系并不大,关键要靠饮食来帮助身高,多吃高蛋白,高钙的食物,,奶制品,豆制品,,还有排骨,这是张高的关键,我从小把牛奶当水喝的...还有肉,,排骨,,很重要,,很多人都有吃肉会长胖的偏见,其实不然,,要看什么肉,,五花肉的话,,脂肪高,,自然不能选择,,但排骨营养高,含很多长高需要的营养,,总之正常定量的吃是一定要的.
再说体重问题,总之节食是最下乘的方法,虽然有效果,但你不可能一辈子不吃东西吧...一旦恢复饮食,,那么你的体重又..我比较推荐,运动和控制饮食,吃的营养健康低脂.加上运动..体重就能瘦,不过这种健康的办法效果出的比较慢,,心急一点的话,我的一个方法,,不吃晚饭.吃完中饭后就什么也不吃,太饿吃水果..控制和减脂都很有效果..
还有就是看你什么年龄了,年龄大的话长高就困难了,,不过减肥可以去努力下..年龄小的话,比如高中以下,,我不建议减肥,,因为减肥很可能抑制身长...本回答被提问者采纳