中央时区：英国伦敦，葡萄牙里斯本。
东一区：法国巴黎，德国柏林，瑞士日内瓦。
东二区：土耳其伊斯坦布尔，埃及开罗，希腊雅典。
东三区：俄罗斯莫斯科，伊朗德黑兰。
东四区：阿联酋阿布扎比。
东五区：巴基斯坦伊斯兰堡，印度新德里
东六区：孟加拉国达卡，缅甸仰光，中国新疆自治区
东七区：泰国曼谷，马来西亚吉隆坡，新加坡
东八区：中国北京，中国香港，菲律宾马尼拉
东九区: 日本东京，
东十区：俄罗斯海参崴，澳大利亚墨尔本 。
东十一区：所罗门群岛，
东十二区：新西兰惠灵顿。
西一区：非洲大陆
西二区：大西洋中部。
西三区：巴西巴西利亚，阿根廷布宜诺斯艾利斯
西四区：智力圣地亚哥
西五区：美国纽约。
西六区：美国芝加哥，墨西哥墨西哥城。
西七区：美国亚利桑那州菲尼克斯。
西八区：美国加里福利亚州，加拿大温哥华 。
西九区：美国阿拉斯加州安克雷奇
西十区：美国檀香山
西十一十二区均在太平洋中部。
拓展资料：
世界各地区与国家经度不同，地方时也有所不同。正式的时区划分，其中包括24个时区，每一时区由一个英文字母表示。每隔经度15°划分一个时区，有一个例外，每个时区有一条中央子午线；例如，GMT属于“z”区，因此其时间后通常添加后缀“Z”(口语中用后缀“Zulu”)。
地球是自西向东自转，东边比西边先看到太阳，东边的时间也比西边的早。东边时刻与西边时刻的差值不仅要以时计，而且还要以分和秒来计算，这给人们带来不便。
为了克服时间上的混乱，1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议（又称国际子午线会议）上，规定将全球划分为24个时区（东、西各12个时区）。规定英国（格林尼治天文台旧址）为中时区（零时区）、东1-12区，西1-12区。每个时区横跨经度15度，时间正好是1小时。最后的东、西第12区各跨经度7.5度，以东、西经180度为界。每个时区的中央经线上的时间就是这个时区内统一采用的时间，称为区时，相邻两个时区的时间相差1小时。
例如，中国东8区的时间总比泰国东7区的时间早1小时，而比日本东9区的时间晚1小时。因此，出国旅行的人，必须随时调整自己的手表，才能和当地时间相一致。凡向西走，每过一个时区，就要把表拨慢1小时（比如2点拨到1点）；凡向东走，每过一个时区，就要把表拨快1小时（比如1点拨到2点）。并且规定英国（格林尼治天文台旧址）为本初子午线，即零度经线。
参考资料：中国国家地理网网页链接