小念头，为入门基本功，追求自我锻炼的整体性，其功法易学难精。要求初学者收心静体，以 小而微、静而纯 的念头进行演练。排除求强、求快、求多等诸般杂念，按部就班的学习。待功多技熟，自然功力增进，水到渠成。通过坚持不懈的锻炼过程真切认识自我的生理与心理，完整的掌控自身筋皮骨神意劲，周身内外物我相融。先求知己，再求知彼，方是“小念头”三字之本意。
1：认真看上边那段介绍，应该能想到点什么。还有就是学到咏春拳的各种手法，摊手、膀手、耕手、冲拳等，这是基本功，重中之重，只有这个练好了，后续拳法寻桥、标指、木人桩等才能练习。
2：重点挺多的，动作要标准到位，发力协调，还有知道咏春拳的中线理论，三角原理等，最重要的是找个好师父，什么都会教你的，传统武术是自学不了的，最多练多形似而已。
3：多对镜子练，这样才能知道自己动作有没到位，哪里出错。多单练各个动作手法，拆开练习，比如日字冲拳，站好马步，连环日字冲拳打上几百拳。各个动作拆开练，注意手法的组合和变化。
练“小念头”最重要要慢而均匀同时动作要做到干净利落，特别是第二段一摊三伏，要集中精神，增强自己的立念，肘底力、中线理论、来留去送、甩手直冲的自然反应。同时细细体会劲道的转换和流淌，体会劲道如流水的感觉。
追问怎样练好膀手？就这个动作好像好不了力！拍手时头痛是不是用力太大？我是很用力拍的。