请以近年来某一重大自然灾害为例
请以近年来某一重大自然灾害为例，论述这种灾害的成因种类和特点，该种灾害在我国的地理分布（请附图说明）和对我国的影响，如何对这种灾害进行监测和预防以及如何自救互救
P.S：明天要写论文。。可是我不会，求教，感激不尽！！
汶川地震：属于地质灾害。
地震成因
印度洋板块向亚欧板块俯冲，造成青藏高原快速隆升导致地震。高原物质向东缓慢流动，在高原东缘沿龙门山构造带向东挤压，遇到四川盆地之下刚性地块的顽强阻挡，造成构造应力能量的长期积累，最终在龙门山北川—映秀地区突然释放。逆冲、右旋、挤压型断层地震。四川特大地震发生在地壳脆—韧性转换带，震源深度为10～20km，与地表近，持续时间较长，因此破坏性巨大，影响强烈。
特点：突发性、链发型、危害大、不可抗
分布：不均匀，西多东少，呈带状分布。
在我国地震多发的原因是：我国位于两大地震带交界处，地球三大板块交界处，多断裂构造，地质条件复杂，地壳运动活跃。
对我国的危害：灾情东重西轻，且随着经济发展和人口密集程度不断上升，灾情加重。
地震所造成的直接灾害有：
建筑物与构筑物的破坏，如房屋倒塌、桥梁断落、水坝开裂、铁轨变形等等。
地面破坏，如地面裂缝、塌陷，喷水冒砂等。
山体等自然物的破坏，如山崩、滑坡等。
海啸、海底地震引起的巨大海浪冲上海岸，造成沿海地区的破坏。
此外，在有些大地震中，还有地光烧伤人畜的现象。
地震的直接灾害发生后，会引发出次生灾害。有时，次生灾害所造成的伤亡和损失，比直接灾害还大。1932年日本关东大地震，直接因地震倒塌的房屋仅1万幢，而地震时失火却烧毁了70万幢。
地震引起的次生灾害主要有；
火灾，由震后火源失控引起；
水灾，由水坝决口或山崩壅塞河道等引起；
毒气泄漏，由建筑物或装置破坏等引起； 瘟疫，由震后生存环境的严重破坏所引起。
地震的监测：地震震监测是指在地震来临之前，对地震活动、地震前兆异常的监视、测量。目前地震监测主要有几种划分方法，一种是专业与群众之分，指专业的地震台站和一些群测点，前者主要用监测仪器，如水位仪、地震仪、电磁波测量仪等，用来监测地震微观前兆信息；后者则主要靠浅水井、水温、动植物活动异常等手段，来观察地震前的宏观异常现象。
地震的预防：
防震准备：通常以家庭为单元，树立防震意识、清楚逃生途径、准备避难应急物品，了解自救互救方法等。
避震方法
瞬间抉择——房屋倒塌前瞬间作出避险抉择。
室内避震——“伏而待定”：就地躲避，利用三角空间，蹲或趴下，护住头部。
室外避震——尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。
自救和互救：
学会处理外伤的基本方法.
保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。
要有生存的勇气和顽强的毅力。