1、首先新建项目与序列并导入视频素材，插入到视频轨道。
2、选择视频效果，亮度和对比度并将效果添加到视频素材上。
3、调整亮度效果和对比度效果。
扩展资料：
Adobe Premiere是一款常用的视频编辑软件，由Adobe公司推出。现在常用的版本有CS4、CS5、CS6、CC、CC 2014、CC 2015、CC 2017以及CC2018版本。Adobe Premiere是一款编辑画面质量比较好的软件，有较好的兼容性，且可以与Adobe公司推出的其他软件相互协作。目前这款软件广泛应用于广告制作和电视节目制作中。 其最新版本为Adobe Premiere Pro CC 2018。
参考资料来源：百度百科-adobe premiere
premiere调节视频亮度步骤
1、导入视频素材，插入到视频轨道。
2、在软件特效里找到亮点与对比度进行调节，将效果添加到视频素材上；
注意亮度要和对比度一起调，不然容易失去画面细节。
扩展资料：
对比度指的是一幅图像中明暗区域最亮的白和最暗的黑之间不同亮度层级的测量，差异范围越大代表对比越大，差异范围越小代表对比越小，好的对比率120:1就可容易地显示生动、丰富的色彩，当对比率高达300:1时，便可支持各阶的颜色。但对比率遭受和亮度相同的困境，现今尚无一套有效又公正的标准来衡量对比率，所以最好的辨识方式还是依靠使用者眼睛。
在暗室中，白色画面(最亮时)下的亮度除以黑色画面(最暗时)下的亮度。更精准地说，对比度就是把白色信号在100%和0%的饱和度相减，再除以用Lux(光照度，即勒克斯，每平方米的流明值)为计量单位下0%的白色值(0%的白色信号实际上就是黑色)，所得到的数值。
对比度是最白与最黑亮度单位的相除值。因此白色越亮、黑色越暗，对比度就越高。严格来讲我们指的对比度是屏幕上同一点最亮时（白色）与最暗时（黑色）的亮度的比值，不过通常产品的对比度指标是就整个屏幕而言的，例如一个屏幕在全白屏状态时候亮度为500cd/m2，全黑屏状态亮度为0.5cd/m2，这样屏幕的对比度就是1000:1。
对比度对视觉效果的影响非常关键，一般来说对比度越大，图像越清晰醒目，色彩也越鲜明艳丽；而对比度小，则会让整个画面都灰蒙蒙的。高对比度对于图像的清晰度、细节表现、灰度层次表现都有很大帮助。
在一些黑白反差较大的文本显示、CAD显示和黑白照片显示等方面，高对比度产品在黑白反差、清晰度、完整性等方面都具有优势。相对而言，在色彩层次方面，高对比度对图像的影响并不明显。对比度对于动态视频显示效果影响要更大一些，由于动态图像中明暗转换比较快，对比度越高，人的眼睛越容易分辨出这样的转换过程。
对比度高的产品调节有两种提高对比度的方法：
1.提高白色画面的亮度。
2.让黑色更黑，降低最低亮度，这个也许有些不好理解，首先，需要知道控制液晶显示器光线的明暗变化，是不可能通过发光灯管开、关来实现的，而液晶又是不能做到100%不漏光的，所以即使调整至纯黑画面，液晶显示器还是会有一些亮度的。这是个分母、分子的问题，分母小了对比度自然就高了。
提高亮度增加对比度的方法相对简单，不过受到灯管寿命、液晶漏光等问题，亮度不能无限量提高。第二种方法是很多高端液晶厂家的发展方向，这也是为什么亮度不高的液晶能够达到高对比度的原因。在购买液晶显示器时，应该注意挑选显示器画面有没有因高亮而色彩失真，因为那样的高对比度是没有参考价值的。更重要的是，虚高的亮度并不会带来更好的显示效果，它只会使浅色图像变成茫茫一片，而对暗部表现却毫无帮助。
在对比度调节方面，各产品的处理方式也存在着很大的差异，有些产品的对比度调节范围非常小，而且调节过程中更多地偏向于改变图像亮度（增大高亮区域的）。
参考资料：百度百科-premiere
本回答被网友采纳你这个是英文版还是中文版？解决方法大致是将变化的几次剪开，就是在明暗变化的节点处剪开，然后在视频特效那里
，有一个
把这个特效拖拽到你要改变亮度的视频处，在特效控制台
进行更改
当仁不让的第一步就是将比较暗淡的视频素材进行时间线导入
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在“效果”里面找到并使用“亮度与对比度”
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调整“亮度与对比度”里面的参数，注意不仅仅要调整视频亮度，对比度也要加上。
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我们还可以为视频素材添加“RGB曲线”来实现亮度的调整
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鼠标拖动“全通道”里面的曲线，往上走即可调亮视频
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再有就是“照明效果”也是可以实现亮度的调整