时而开心时而难过怎么办？怎么才能不烦恼了？

Question

分手后 总是情绪不稳定
有时候吧 想的好好的了 不难过了 结果一点事情刺激到了又开始大哭
这样下去什么时候是个尽头啊 ！
想和好已经是不可能的了
可是他理我了 就会想到他 就不开心
不理我了吧 又会想着
怎么办 怎么办哦！！！

Answer 1

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

首先你现在这样说明你还爱着他啊，我不清楚你们分开的理由，要是真的已经不可能和好了，那就彻底的丢掉吧，我个人觉得：不要动不动就主动去给他个信息或者电话，这样他会反感的、会厌恶的，不要弄得连自己的自尊都给践踏了，既然分手了，就不要多想，自己再难过也得自己挺着，要是他无所谓你也得在他面前表现得无所谓，千万不要用可怜来让他回头，这样他不但不回头反而在他心里你一点地位都没有了，和一个自己喜欢的人分手没有不难过的，但是难过也要坚强的难过，不要让他看扁，不要让他觉得你离开他不行，一定要加油，相信属于你的幸福有降临的~

Answer 3

话不能这样说
既然朋友们都说你们的分离是对的看来你们是真的不合适
强扭的瓜不甜
何苦呢
你放不下他是说明是真的爱他而他能放下你说明他已经不在爱你了
和一个不爱自己的人生活在一起以后你更不好幸福
何苦这样折磨自己呢
只有付出真心的人刚分手的时候都会伤心
不妨控制一下自己
找几个朋友出去旅游另旅游.聊聊天.不要自己闷着那样会更伤心的
呵呵
要是想找人聊天我可以陪你啊
呵呵
希望你能开心本回答被网友采纳

Answer 4

人就是感情很丰富
一直是一种状态才是怪人
好着哩