我22岁，最近一个多月天天熬夜到2，3点，发现额头两角有脱发迹象，面积不大，但头发明显比以前稀少了。我父亲没有明显脱发迹象，我头发也是一向很茂密黑亮的，但最近这样很令人担忧。请问如果我恢复早睡习惯，可以停止脱发，已脱落的地方可以再长出来么？有什么好的建议，求，谢谢！