我是个15岁的高中生，身高才1米74，但体重却达到了160斤。我平常运动挺多的，平常经常打羽毛球，有教练 也打了两三年了。放学长踢足球，也是跑得大汗淋漓。1000米没超过3分30过.但是好像越来越重 平常不秤 今天突然一看160了 可能吃的时候有些不节制.请大家帮帮忙 在不影响学习的前提下 提提意见 帮我制定制定饮食计划。谢谢大家