晒太阳对什么有什么好处?晒多了有什么坏处?多和少具体怎么区分?冬天和夏天晒有什么不同?

Question

晒太阳对什么有什么好处?晒多了有什么坏处?多和少具体怎么区分?冬天和夏天晒有什么不同?

Answer 1

晒太阳有利于人体对钙质的转化吸收，害处是强烈的紫外线照射过度会对人的皮肤等造成伤害，冬天可以晒30-60分钟，夏天可晒10-30分钟，晒太阳时间应在上午10点左右，下午4点左右较好

Answer 2

夏天最好不要暴晒对皮肤不好，冬天晒太阳是可以补钙的，不是那种钙，反正冬天晒太阳对身体很好，但是要注意紫外线的照射

Answer 3

适当的晒可以增强抵抗力，但如果晒得时间太长，紫外线会灼伤皮肤，时间长了就会造成皮肤癌。冬天可以适当多晒，夏天少晒。时间一般不要超过40分钟。

Answer 4

适当的晒太阳，可以帮助钙的吸收，特别是正在长身体的小孩子，如果有吃钙和鱼肝油的，可以在上午适当的晒晒太阳，那么钙就会吸收得更好。如果是夏天尽量是在阳光还不强烈的时候，冬天可以在晒着的时候觉得温暖的时候，时间不宜太长，应该在2个小时以内。具体要看当时的阳光强烈程度。自己判断。