我想减肥。一个月瘦二三十斤，，不吃饭，第一周瘦了十几斤，现在就不瘦了。。

Question

但是第二周就不瘦了。。。我现在想继续瘦。。谁能帮帮我。。。。像减肥药什么的就不要说了，试过，不管用，还伤身体。。。我现在身高170，体重215.。。想瘦到130-140

Answer 1

不得不说断食周期性很短但是见效很快。但是很容易反弹。
如果可以建议一天两餐或者一餐，比如过午不食
或者进行游泳之类的运动，毕竟你现在200j 所以如果单纯跑步运动伤害很大。
如果你觉得很难执行马勒隔壁的计划，你可以早上吃点豆浆，鸡蛋什么的。午餐就吃牛肉或者虾子等高蛋白。之后就是游泳。
为什么我和玛丽都选择游泳。1太胖懒得动。。。2水中的阻力比陆地大，相同的时间减肥的效果可能更好。

Answer 2

不吃饭+有氧运动（或者是瘦身瑜伽）

Answer 3

你可以去办个曲姿的月卡试试，他家会先给你做体质检测，然后给你制定有针对性的减肥方案，还会配合中医理疗，效果很好还不伤身体。