脚崴了 一直不好怎么办？

Question

10月10号崴的，一直到现在也没好 当时崴的时候听响了，不过拍片子骨头没事。不碰也不是很疼。然后过了一段时间就可以正常走路了，但是一直到现在也没全好。去医院大夫就说骨头没事，回去注意休息就没了.... 现在情况就是不动就不疼 走路时偶尔会疼 向上或者向下绷紧脚的时候会疼。 主要在脚踝突出的骨头 前方1-2指位置，均会疼痛。按揉该位置也会疼。 怎么办？？

Answer 1

崴脚都是一种踝关节损伤的俗称。这种损伤最快也得1个月的恢复期，给你一些具体的建议吧：
一：泡热水，一天三次一次十分钟。
二：避免负重跑跳的运动，活动时一定要小心防止再扭伤。
三：口服一些三七片促进活血化瘀。
这样做一般都可以了，你还在恢复期，你说的位置应该是韧带的位置。一般不要按压。

Answer 2

如果疼的厉害，可以擦点止疼的药，是外用的那种。一般短期内的疼痛是正常的。之前不疼也不能动啊，因为伤筋什么的起码要养2个月左右，养的时间越久，二次扭伤的几率才会越小~~

Answer 3

可以贴一贴膏药，效果很好，而且不留后遗症，可以看看QQ:823144428空间资料，膏药

Answer 4

一开始得用冰敷