全职妈妈在家四年后复出确实存在一定的难度，但并不是没有任何机会。以下是一些可能有用的建议：
总结自己在家期间的成果：在家四年期间，你肯定会有很多时间和精力投入到家庭、孩子的教育和个人发展上。这些经历和成果可以被视为你在这段时间内的职业能力，可以在复出时加以展示。
更新技能和知识：不断学习和更新自己的技能和知识是复出的必要条件。可以通过自学、参加课程、职业培训等方式提高自己的专业知识和技能，增强自己的竞争力。
寻找灵活的工作机会：在复出时，可以寻找一些具有灵活性的工作机会，例如兼职、远程工作、自由职业等。这些工作形式可以让你更好地平衡家庭和工作之间的关系，并逐步适应工作的节奏和要求。
扩大社交圈和人脉：通过社交活动、参加职业组织等方式，扩大自己的社交圈和人脉，了解行业动态和职位信息，并寻求合适的工作机会。
重视个人形象和品牌：在复出时，你的形象和品牌也非常重要。可以在形象、语言、态度等方面注意自己的表现，展示自己的专业素养和职业潜力。
总之，在家四年后复出确实存在一定的难度，但如果能够积极应对，不断提升自己的能力和素质，并寻找合适的工作机会，就有可能实现成功复出。
复出是一项艰难的任务，尤其是在经历了长时间的职业间隔后。以下是一些可能有助于您重新加入职场的建议：
重新评估自己的技能和兴趣：在您考虑重新进入职场之前，花时间自我评估一下您的技能和兴趣，这将有助于确定您想要从事的职业和行业。如果您想换行业，也要考虑您现有的技能如何可以在新领域中应用。
更新您的知识和技能：在离开职场一段时间后，您需要了解当前的趋势和技术，以确保您的技能与市场需求保持同步。可以通过学习在线课程或参加培训来更新您的技能。
寻找支持：家庭、朋友或专业组织等可以提供您需要的支持和建议，帮助您回到职场。也可以寻求职业咨询服务或与在职业上有经验的人建立联系，以获得有关您感兴趣的行业和公司的信息。
更新您的简历和求职信：确保您的简历和求职信反映出您当前的技能和工作经验，并突出您的成就和贡献。可以向专业人士寻求帮助来更新您的简历和求职信。
探索弹性工作安排：如果您需要更灵活的工作安排，可以考虑寻找弹性工作安排，例如远程工作、兼职工作或自由职业。这将有助于您更好地平衡工作和家庭生活。
最后，需要记住的是，重返职场需要时间和耐心。保持积极的心态，并持续寻求支持和建议，您将能够克服困难，实现成功。