杭州亚运会的竞赛项目有40个大项，61个分项，481个小项。
竞技性比赛-24项：电子竞技、霹雳舞、田径、铁人三项、马术、现代五项、公路自行车、场地自行车、山地自行车、小轮车、射箭、举重、蹦床、艺术体操、竞技体操、象棋、国际象棋、桥牌、围棋、射击、滑板、轮滑、武术、攀岩。
球类比赛-18项：足球、五人制篮球、三人制篮球、排球、沙滩排球、手球、羽毛球、乒乓球、垒球、曲棍球、高尔夫球、网球、软式网球、壁球、藤球、板球、棒球、七人制橄榄球。
对抗性比赛-9项：拳击、跆拳道、摔跤、柔道、柔术、克柔术、击剑、卡巴迪、空手道。
水上比赛-10项：水球、龙舟、皮划艇激流回旋、赛艇、帆船、跳水、花样游泳、皮划艇静水、马拉松游泳、游泳。
亚运会办会理念
杭州亚运会秉持“绿色、智能、节俭、文明”的办会理念。
智能：办会理念中最能体现杭州特色的就是“智能”。亚运会的智能无处不在：场地周边的智慧灯杆，所有场馆布满的5G系统、新能源充电桩、物联网设备、可视化的场馆运维平台，4K超高清转播。
大运河亚运公园做了一整套智能化配套，比如赛时即时计分系统，路灯自带“5G”，除了照明功能，还是一个个小型信号发射塔。同时，引入无人驾驶接驳系统，配置无人机、无人驾驶的物流配送，2~7岁萌娃代步系统等。
绿色：杭州亚组委研究编制了一系列绿色环保标准，涵盖了绿色建筑、健康建筑、室内环境控制等方面，其中室内空气污染控制技术导则的制定，成为国内大型综合性体育运动会场馆建设的首次使用。
场馆建设注重场馆和生态的有机结合，富阳、桐庐、淳安等钱塘江流域场馆都把富春山水、千岛湖景等元素充分和场馆融合，既彰显杭州独特的人文底蕴，又保护了生态文明。
节俭：杭州亚运会、亚残运会57个竞赛场馆中，只有12个为新建场馆，占比仅21%，这在历届亚运会中是比较低的，其余场馆则进行改建。
文明：亚运场馆是人性化的无障碍环境，按照“国内领先、国际一流”标准打造，彰显城市包容性和人文关怀。同时，场馆设计凸显文化特色，34000块旋转百叶，富阳射击射箭现代五项馆把《富春山居图》从画纸搬到现实;杭州奥体中心综合训练馆设计成良渚玉琮的形状，让中华五千年文明精华盛放。