55问答网
所有问题
早中晚三餐口诀
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-10-30
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
1、早餐要吃好:早餐作为一天中最重要的一餐,应该摄入足够的营养物质,以维持身体健康,建议选择营养丰富、易于消化的食物。
2、午餐要吃饱:午餐是一天中最长的一餐,应该提供足够的能量和营养物质,以满足身体的需求,所以要吃饱。
3、晚餐要吃少:晚餐应该控制摄入的热量,以避免摄入过多的热量和不健康的脂肪,建议选择低热量、高纤维的食物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/QGcL88RQQLeL8eLeFQ.html
相似回答
早中晚三餐口诀
答:
早餐养胃气,午餐饱身心,晚餐少而淡
。早中晚三餐口诀是,早餐养胃气,午餐饱身心,晚餐少而淡,意思是早晨人的脾胃功能还没有完全恢复,吃早餐可以养胃气恢复脾胃,午餐属于一天中能量需求最大的,要吃高蛋白、高脂肪的食物来提高身心健康,而晚餐不易吃多而且要清淡,不然会因消化不良影响睡眠等。
早中晚三餐口诀
答:
根据查询百度经验得知,早中晚三餐口诀如下:
1、早上要吃好:正所谓“一年之计在于春
,一天之计在于晨”,早餐的意义随着早晨的重要性水涨船高,所以便有了“早上要吃好”的说法。不过这里的“吃好”并不是什么山珍海味都得有才叫吃好,而是应该吃的营养均衡,最好是主食与至少两种高蛋白食品的搭配...
【急】
三餐口诀
答:
早吃好,午吃饱,晚吃少
,一日三餐要做到,不多不少准时吃,身体健康精神好。
科学的
一日三餐口诀
是什么?
答:
1、一匙陈醋,三片姜,一日三餐吃得香
。2、两杯鲜奶,一个蛋,每天都吃杂粮饭。
3、一把麦胚,一块薯,一两豆腐常叮嘱
。
4、一块海带,一把菇,半斤鲜果一斤蔬
。5、一两鲜鱼,一两肉,最好再加一把豆。6、一匙枸杞,半匙盐,一把坚果助延年。7、一把蓝莓,三个枣,半个鳄梨防衰老。一日...
一日三餐
如何吃健康
答:
“根据1234567安排
一日三餐
的
口诀
”,即一个鸡蛋一袋牛奶、二两瘦肉鱼肉更好、三两豆腐(也泛指豆制品)营养丰富、四两水果不要少吃、五两主食粗细搭配、六两蔬菜五色多吃,七八分饱效果最好。合理安排一日三餐: 早:吃好。 午:吃饱。 晚:吃少。早餐要注意数量讲究质量。早餐:主食:馒头、豆包...
大家正在搜
中医建议一天吃几顿饭
最科学的一日三餐
南怀瑾一天只吃一顿饭
一天吃一顿饭长寿名人
10分钟搞定的早餐
一天吃二餐怎么安排合理
合理膳食顺口溜
营养师的一日三餐搭配表
日本提倡一天两餐