内家拳的基本功是什么？怎么练？

Question

如题。 请大家帮帮我

Answer 1

形意，八卦，太极是中国三大内家拳，他们都是内家拳，基本功也不相同。形意当年打死人，太极十年不出门，这是形容这两个拳种的差别。但并不意味形意好练，只是它出功快。最难练的就属八卦了，它要求走八卦圈，身体的柔韧性要求较高

Answer 2

都是一句话“先养人，后杀人”，以桩功为基础，养气，有了小成，也可加入打坐炼气，在以打法出手。

Answer 3

不管是什么样的内家拳，基本功其基本功都少不了站桩

Answer 4

Answer 5

内家拳基本功，先从内家拳八大开入手，内家拳八大开是指关节开，开胯开肩开膝开踝开脊开肋开肘开腕，这八大开必须开，再同时结合站桩练习整劲和桩架，站桩的目的是锻炼脊柱为运动的轴，货郎鼓的敲击就是转动中心轴来实现的，而货郎鼓的轴稍微转动就可以实现打击，练习内家拳也是一个概念，要分清稍节中节和根节，在打击的时候，稍节去打击对方，中节是跟随，根节是跟上，整个打击是一个完整的整体劲，有需要理解的可留言继续解说