我得了抑郁症,不知道该怎么办,谁能帮帮我?

Question

如题所述

Answer 1

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

抑郁症需要专业人员的诊断。抑郁情绪不等于抑郁症。沧海浩波朋友已经把抑郁症的症状解释清楚了。下边就是联系专业的心理咨询师做系统的心理咨询了。
抑郁症的根源有以下几点：过分消极、悲观；性格追求完美；过分谨慎小心；总是为别人着想而较少为自己着想等等。这些问题都十分复杂，确实需要联系专业的心理咨询师，从填写咨询表格、到搜集全面资料来进行。

Answer 3

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

Answer 4

你怎么确定你得了抑郁症，到医院去确诊了吗？如果没有至少三个以上的医生给你确诊，就不能自己这么给自己下定论。抑郁症不是心理问题，而是神经系统的器质性病变，需要医院的医生确诊，确诊后需要服用诸如百忧解之类的药物进行治疗。

Answer 5

可以考虑专业化心理咨询。慢慢协助下克服抑郁症。抑郁症不可怕，可以通过科学办法走出来的。

Answer 6

最好到正规医院进行系统的检查，，，，，，，，，，，，，，，，，，，