刚刚15岁 173 还能长到180么?

Question

如题所述

Answer 1

在浏览了许多回答后，我发现自己曾和许多人一样，对身高增长有着深深的渴望。当我15岁时，身高为169厘米，热爱篮球的我渴望能再长高一些，于是我开始寻找各种长高的方法。那一年，我的身高似乎停滞不前，让我倍感挫折。然而，随着时间推移，我逐渐意识到成长是一个复杂的过程。
到了18岁，我惊喜地发现自己的身高已经达到了182厘米，那是我当时难以言喻的快乐。随后在18到19岁之间，我又增长了2厘米，而在20岁时又增加了半厘米。如今，我23岁，身高185厘米，对此我感到非常满意。
在这里，我想分享一些我曾经尝试过的有助于增长身高的方法，希望它们能对你有所帮助：
1. 避免进行肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。
2. 保持规律的作息时间，确保每晚10点前入睡，避免午睡，因为晚上10点到凌晨2点是身体增长的最佳时期。
3. 远离烟草和酒精。
4. 避免过度紧张和易怒的情绪。
5. 保持营养均衡，确保肉类和蔬菜的摄入，每天至少吃一个水果。
6. 每天最好饮用1升高钙纯牛奶，至少也要喝500毫升。
7. 咨询医生，了解自己的骨龄，检查是否缺乏钙等微量元素。
8. 控制过度自慰的行为，这对身高增长有负面影响。
9. 进行适量的运动，推荐跳绳，但注意不要过量，每周跳两次，每次30到40分钟。
10. 每周游泳，让脚部充分用力蹬水，以增强身体锻炼。
11. 增加动物肝脏的摄入。
12. 服用一些治疗蛔虫的药物，如史克肠虫清。
13. 保持积极的心态，避免自卑，坚持不懈。
朋友们，祝愿你们能长到自己理想的身高！加油！相信自己！