å°è±æè±è
çåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼æ¸
ç½åè
å°è±æè±è
çå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼è±è
äºä¸¤ å°è±äºä¸¤ ç²¾çä¸é± é¦æ²¹ä¸é±å°è±æè±è
çç¹è²ï¼ æ¸
é¦ç½å£ï¼ä¸æ¸
äºç½ææ¨å°è±æè±è
æä¹åï¼å¦ä½åå°è±æè±è
æ好å1ãå°è±è
ç´ååææ¹ä¸åæé¿ç²æ¡ï¼ 2ãå°è±æ´ååç¢åï¼åå
¥çéï¼ç¨ç²¾çï¼æç¨å°è®¸æ°´åå¼ï¼ãé¦æ²¹æåå³æã åæ海带ä¸çåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼æ¸
ç½åè
åæ海带ä¸çå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼æµ·å¸¦300å
,èè¸,é¦æ²¹,é,å³ç²¾çåæ海带ä¸çç¹è²ï¼ 海带æ¯ä¸ç§æµ·æ´è¬èï¼å«ç¢ãè»è¶é
¸åçé²éçï¼å¯é²æ²»ç²ç¶è
ºè¿å¤§ãå
æ±ç
ã软骨ç
ãä½å»ç
ãç°ä»£è¯çå¦ç 究表æï¼å海带å¯å¢å åæ ¸å·¨å¬ç»èæ´»æ§ï¼å¢å¼ºæºä½å
ç«ååæè¾å°ãææ¨åæ海带ä¸æä¹åï¼å¦ä½ååæ海带ä¸æ好å 1.å°æµ·å¸¦æ´åï¼åæç»ä¸åç
®åå°æ¶æåºæ¾åã 2.æ¾ååå èè¸ãé¦æ²¹ãéãå³ç²¾çè°æåï¼æåå³å¯é£ç¨ãï¼ä¸éå çï¼ èéè±çç±³çåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼å®¶å¸¸èè°± æ¸
ç½åè ç§å®¶è
èéè±çç±³çå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼è±çç±³
è¾
æï¼çè,é¦å¹²
è°æï¼é¦éï¼éæ±ï¼,ç½ç³,é¦æ²¹,é
±æ²¹,å°è±èéè±çç±³çç¹è²ï¼ ç½ãèå¯å£ãææ¨èéè±çç±³æä¹åï¼å¦ä½åèéè±çç±³æ好å å¶ä½æ¹æ³ï¼ ãã1ãå°è±ç米油ç¸çï¼ ãã2ãå°çèæ´ååä¸ãé¦å¹²åä¸ãå°è±åæ«ï¼ ãã3ãåä¸å¨ç¿æ¾å
¥é¦éãç½ç³ãé¦æ²¹ãé
±æ²¹ãå°è±æ
åè°ææ±å¾
ç¨ï¼ ãã4ãåä¸ä¸ªååå½¢çç¢ï¼çèä¸ãé¦å¹²ä¸å«åºï¼æ¾ä¸ç¸å¥½çè±çç±³ï¼å¨åå
¥è°å¥½çæ±æååå³å¯é£ç¨ã åæé»ççåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼æ¸
ç½åè
åæé»ççå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼é»ç3æ ¹ ï¼åææ¡ï¼é¿5â6åç±³,宽1â1.5åç±³ï¼
è¾
æï¼è¾£æ¤å°è®¸,大è1ç£,è²ææ²¹,ç,ç½é,ç³,å³ç²¾,麻油å°è®¸ãææ¨åæé»çæä¹åï¼å¦ä½ååæé»çæ好å å°å°éæ²¹åå
¥é
ä¸ï¼ä¸æçæ¶ï¼æ¾å
¥è¾£æ¤ç²ãèæ³¥ï¼å¯é©¬ä¸æ¥çæ¾å
¥ééçãç³ãç½éï¼ç¿»çå ä¸ï¼çåè°æ溶åï¼åå å
¥å°éå³ç²¾ï¼æ¶²ä½å³ç²¾è¾å¥½ï¼ï¼å æ¯åæèï¼æ
æ好çé
éçè°æå·å´ä¹åï¼ååå¨å·²ç»å好çé»çä¸ï¼ç¶åæ»´ä¸éº»æ²¹ãæåå³å¯ã é¦èéèçåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼é½è 家常èè°± ç§å®¶è
å·¥èºï¼çé¦èéèçå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼éè,é²é¦è,æ¨è³
è°æï¼çå§,çææ¨é¦èéèæä¹åï¼å¦ä½åé¦èéèæ好å 1 æ²¹é
çåï¼å
æ¾çå§ä¸ç¿»çåºé¦å³ï¼æ¥çæ¾æ¨è³é¦èç¿»çãç´§æ¥çæ¾éèçæ ¹çé¨åç¿»çã
2 æ¾çè°å³ï¼ççæ ¹çé¢è²æç¹éæäºï¼å°±å¯ä»¥æ¾éèçå¶åçé¨åäºã
3 å¶åæ¾å
¥åï¼ç¨å¾®ç¿»çå ä¸å°±å¯ä»¥èµ·é
è£
çäºã èç®å°æ¤çåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼ç§å®¶è å¥è¾å¼èé£è°±
å£å³ï¼å¾®è¾£ å·¥èºï¼çèç®å°æ¤çå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼è¾£æ¤(é,å°)500å
è°æï¼æ¤ç©æ²¹30å
,é
±æ²¹5å
,é3å
,ç½ç ç³5å
,ç4å
,å³ç²¾2å
,大è±5å
,å§5å
ææ¨èç®å°æ¤æä¹åï¼å¦ä½åèç®å°æ¤æ好å 1. å°è¾£æ¤å»èãç±½æ´åï¼
2. è±å§åä¸ï¼
3. é
±æ²¹ãè±å§ä¸ãç½ç³ãéãç²¾çï¼æ¾å
¥ç¢ä¸è°åå¤ç¨ï¼
4. çé
注油ç§çï¼ä¸å
¥è¾£æ¤ç
è³ä¸¤é¢é»æ£è²ï¼åå
¥è°å¥½çå³æ±ï¼å çç¥çï¼æå
¥å³ç²¾å³å¯ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考