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为什么右手手臂会痛?
右手手臂肌肉很痛,是不是跟经常打字用鼠标有关系?应该怎么办啊!
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推荐答案 2013-09-22
肯定是有关系的,看看下面资料把诊断
手腕神经受损
“腕管综合征”的主要表现是,手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上,上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节反复、过度的活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻希�佣�斐墒终频母芯跤朐硕�⑸�习�J种钙捣钡赜昧Γ�故故旨跋喙夭课坏纳窬�⒓∪庖蚬�绕@投�芩穑�斐扇毖�毖醵�鱿致槟镜纫幌盗兄⒆础?
据调查,女性发生“鼠标手”比男性多,这是因为,女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。
处方
正确使用鼠标、键盘
预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。
“鼠标手”早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松,改善血液循环来改善症状。
提醒
容易遭“鼠标手”袭击者
现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑,使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外,随着开车族的增多,开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。
研究发现,教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高,需要引起重视,及早防护。
链接
常用电脑注意保健
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑,会使胃肠因缺血而影响消化功能。
电脑操作者在屏幕前工作时间过长,眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此,电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外,多喝茶,茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质,对人体有益。要保护好视力,还要注意用眼卫生,经常远眺和做眼保健操,同时要保证充足的睡眠。
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。
操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退。
电脑房要定期清除粉尘及微生物,清扫时最好用湿布,不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量,保持室内空气新鲜,减少电子辐射等对人体的危害。
电脑操作者还应经常洗脸和洗手,保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电,其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处,如不经常清洗,时间久了,易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时,人体与电脑屏幕应保持一定的距离,与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-09-22
你好朋友,因为长期使用并点击电脑鼠标,再加上手部位置不合理,可导致肌肉组织受损,使人出现“肢体重复性劳损”症状,俗称“鼠标臂”.为了避免鼠标臂的形成,人们应改变使用电脑的习惯和电脑的设置,减少使用鼠标的次数.另外,人们还可以使用声控系统和手写板等辅助配件.鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应.让腕部休息一下,可以减少神经纤维组织发炎几率,而让手部在鼠标垫上休息一下可以减少臂部疼痛.
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-22
因为常用啊
相似回答
...要使劲敲打才会好一点
手臂
及肩膀酸痛这是
怎么回事
答:
回答:你好,
考虑为肩周炎
.肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。 是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上;原则是针对肩周炎的不同时期,或是...
我的
右手
上
手臂
中间部位挥动时非常痛是
什么
原因?
答:
回答:这位患者你好,你描述的症状,右手臂中间,挥动时疼痛应当是,
腱鞘炎症的原因引起的
。
整天拿着鼠标工作,搞的
右手
好痛,整个
手臂
都酸,
为什么?
有没有什么方法...
答:
酸麻、无力,在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时,上肢处于悬肘的姿势。
这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量,进而受到压迫
,逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。□对策:选一个适合的鼠标,要看按键是否过紧,按键的弹力是否适中,鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。
右手
到
手臂
关节
疼痛
有知道是网球肘吗怎样治疗
答:
桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层,其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢,多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近
疼痛
,局部很少有肿胀,疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显,并可沿伸腕肌向下放射,劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时,如...
为什么右手手臂会痛?
答:
你好朋友,因为长期使用并点击电脑鼠标,再加上手部位置不合理,可导致肌肉组织受损,使人出现“肢体重复性劳损”症状,俗称“鼠标
臂
”.为了避免鼠标臂的形成,人们应改变使用电脑的习惯和电脑的设置,减少使用鼠标的次数.另外,人们还可以使用声控系统和手写板等辅助配件.鼠标尺寸应与使用者手部大小相适应.让腕部...
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