仰卧起坐一分钟多少个合格

我是初二女生,现在体育要测仰卧起坐,请问一分钟做多少个才算及格

根据《国家学生体质健康标准》,初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下:

扩展资料:

仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。

30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。

参考资料:《国家学生体质健康标准》-百度百科

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第1个回答  2013-09-20
30个合格,40个80分,40以上的优秀,50个100分本回答被网友采纳
第2个回答  2019-10-11
坐标江西! 老师给我们的标准是40个一分钟及格 55个一分钟满分 中考标准差不多也是50多个吧
第3个回答  2020-03-17
成年人的话一般至少40个,如果是体育生,优秀的甚至可以达到90个以上
第4个回答  2021-02-18
初二女生做21个以上才算合格
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