乒乓球握拍法有横拍握法、竖拍握法。
1、横拍握法
目前比较流行的一种方式,一只手自然握住把柄,不要握得太紧,拍边卡在虎口处,虎口与拍子侧面垂直。打球过程中,可以自由变换,优势是两面都可以击球。这种握法提供了更好的控制和旋转,适用于各种类型的击球。
2、竖拍握法
竖拍握法也有很多人喜欢,是拇指和食指扣在拍子正面,中指、无名指、小指头自然弯曲在拍子后面。这种握法对于近台快速反击和控制性打法非常有效,但在某些方向上可能不如直拍握法灵活。每种握法都有其优势和局限性,选择适合自己的握法取决于个人偏好、击球风格和身体构造。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球
即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
2、身体重心一定要低
身体重心一定要低,这样打球才稳。反手位侧身时,身体更要低,才能打得准。但注意要活用,当中近台拉前冲时重心不要压得太低,否则导致引拍太低,拉球压不住弧线,易出界。