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我走在公共场合很紧张,总觉得有很多人在注视着我,所以我表现的很不自然,怎么办?而且这个现象很严重
如题所述
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推荐答案 2006-04-11
你走在公共场合很紧张,总觉得有很多人在注视着我,所以你表现的很不自然,这是极度自卑的表现。其实,大街上的人都很忙碌,根本没人来注意谁的行为举止。你只要大胆地行走,没人会将你怎么样。你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标,自己的事业......
首先,你要有自信心,认为自己干什么事情都能行,只有认识到通过自己的努力,自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行,自己给自己鼓劲。只要有心理准备,你就不会为一点困难而退缩。相信,你就能充满信心完成任务。世界在发展,时代在进步,人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理,树立自信心,做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服,什么事情都难不倒你;你的学业或者事业就会成功,你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信,你还要学会广交朋友,只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰,一种大胆说话的机会,一种锻炼你的场合,让你不怕任何人,敢于表示自己的意见或建议,发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独,才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太阳的照耀,没有光彩。没有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎样摩擦,也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上,既然没有朋友,没有朋友的关怀,又怎能理解人生的真正乐趣呢?
只有充满了友情的人生才是充盈的,有意义的。有位哲人说:两个人分担一份痛苦,那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐,则有两份快乐。当你陷入困境,困窘急迫之时,忽然得到朋友的真诚帮助,即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语,你的心情会怎样?是否会感到心灵得到了一种快慰的释放,觉得一股暖流从心底升起,于是充满信心,浑身是劲?当你获得成功,欣喜万分时,若得到朋友的真心祝福时,你的心情又会怎样?是否感觉幸福。因此,增强你的自信心,就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。你也能大胆地走路,你就能走得特别的自信。不信,你试试!
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其他回答
第1个回答 2006-04-10
我以前也是,从班级出来就不敢再回去,但是有一次我发现并没有人注意我,别人还是该做什么就做什么,才知道自己太自做多情了,呵呵
还有一次我特别注意了一个进教室的人,当时自己的感觉就是也没有什么呀,我特别注意了他也没有什么呀,也没有议论他,琢磨他呀,想想自己在公共场合时也不会有人注意我,所以就不紧张了
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第2个回答 2006-04-10
这是一种不自信的表现.
可以尝试自己练习一下,对镜子看自己,看几分钟,边看边跟自己说,我很好,所有的一切都很好,我很自信.确定自己的发型.衣服.一切都准备好了,出门.
要找人多的地方,不要等到自己感觉到别人在看你,反客为主,去主动的观察别人.不要害怕.观察别人的衣着,言行,举止,或者还可以想想他们是做什么的,现在在想什么.
现在有没有感觉好一点?
多练习几次,如果有人看你的话,也不用害怕,给他一个善意的微笑,点点头,就可以了.
加油,相信你自己.
相似回答
...多的地方会
很紧张,
如果别人一直盯着我看,我会
表现的很不自然
...
答:
你应该属于稍微偏内向的孩子,
一定要多去公共场合,参加集体活动,多说话多练习
,时间久了必定会练出来,一定要对自己有信心,自己心里都没底气,别人跟你接触的时候也会有种隔阂感。加油
你好很自卑
怎么办,
不敢出门一出就
紧张
害怕人,走路上不自在
觉得
别人在看...
答:
任何人都没有理由看不起我。
你每天给自己心理暗示,然后去努力的和别人接触
。怀着一种喜悦的心情,你会发觉你的心里就会逐渐的改变。慢慢的你就会有很多朋友出现和朋友交往的多了,你这种自卑的心理也就没有了。第二个就是要强大自己,在自己不足的方面一定要补充自己,是自己很有信心。这样是更好的。
...在人多的地方莫名的
紧张,总
感觉
有人注视我,怎
答:
三、有效的心理疗法,如:
1、认知疗法:了解您的非理性认知模式
,以及非理性认知在何种情况下出现,然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询,重新建立新的认知模式(包括理性情绪疗法、贝克认知疗法); 2、精神分析疗法:通过自由联想和梦的解析,主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的症状的影响,让...
我是一个高中生
,在公共
场所走路时,心里
很紧张 ,
身体动作
不自然,
我该怎...
答:
1、调整心态,要知道你这已经趋向一种极端了,走路本来是件很简单的事,你看的太复杂,一半你说的这种情况只有在面对众人而你是焦点的时候才会产生的,这需要你调整好心态,要明白其实没什么,大家跟你都一样,只是位置不一样而已。2、多逼着自己参加一些公共活动,锻炼怯场心理。3、找心理医生咨询下...
为何
在公共场合,我总觉得有人在
盯着我看?
答:
在外被别人盯着看确实会让人感到不舒服。以下是一些建议,可以帮助你应对这种情况:1. 保持自信:保持自信的姿态和表情,让对方知道你不会轻易受到影响。自信有时可以让你在别人的注视下更加自在。2. 保持自然:尽量保持自然的状态,不要过于在意别人的注视。转移注意力,将注意力集中在周围的环境和事物...
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很多人面前说话很紧张怎么办
人多的时候发言很紧张怎么办
被很多人盯着看很紧张是什么症
指很多人的公共场合
指聚集很多人的公共场合
为什么我不喜欢人多的场合
指聚集很多人的公开场合的意思
在人多的地方很紧张
面对很多人怎么消除紧张
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