全能私人健身教练都学习什么课程,想做健身教练,不知道都学些什么?

如题所述

全能教练就是私教能力和操课能力兼具的教练。
操课目前比较热门大致有:动感单车,杠铃操,搏击操,爵士,有氧舞蹈,普拉提等
建议选修一两门,以精胜出,还有就是全能教练要把握操课的课时数不能影响私教课程的开展。

对于一个教练来说,扎实的基础知识、再学习能力和更深的专业知识,这些都是一名私人教练成长的必须。
一、扎实的基础知识

《运动解剖学》和《运动生物力学》是基础的基础。如果这两门课都搞不清楚,就很容易在训练动作上出现错误,或无从判断一个动作的正确性。

二、具有再学习能力

私人教练的工作是为每一个人出具一份针对其当前现状的短期训练计划,并通过阶段性的测试,不断调整训练计划,辅导训练。这就需要具有再学习的能力,才能制定出不同的计划来。

三、掌握更深的专业知识

要想做好私人教练,就要不断的学习,掌握更多的知识,从而做到合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息,正确的使用运动营养补剂。目前的私教主要分为两个等级:普通的器械私教、高端普拉提私教。通常的私教所熟悉的是器械私教,运用运动营养、生物力学等专业知识与器械的运动结合制定健身训练计划。在早几年,这种私教方式受到了广大健身者的认可,但随着健身的发展,会员对健身及私教的要求不再仅仅局限于器械方面枯燥的训练方案,进而追求更个性化、多样化的训练方法,比如说瑜伽、踏板、普拉提等,通过一些体位、辅助小工具进行的花样性训练更让会员青睐。值得高兴的是普遍的健身都有配备类似的小工具了,主要包括有:健身球、拉力带、魔力圈、平衡板、泡沫轴、半球等,这些都属于普拉提的辅助工具。本身普拉提主要注重的就是塑型、减脂、康复,这与私教面对的会员服务不谋而合,再加上上述的辅助工具,让训练变得更有趣、更多样化,塑型、减脂的效果更佳,尤其是针对于病后康复、运动损伤康复、产后恢复等方面,普拉提给了会员用器械训练无法达到的效果。这也使私教从最早简单的减脂、增肌、塑型的健身方向提升至病后康复、产后恢复等全方面的服务方向。
如果你还局限在器械私教的阶段,建议你加快自我学习、进修的步伐,才能更好的从事私人教练工作。除此之外,一个好的私人教练还要具备一定的表达能力和编制不同训练课程的能力。这些都是对一个私人教练员最为基本的要求。追问

还要学习解剖学呢,我晕

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第1个回答  2018-06-26
想要去做全能的健身教练,需要学习的课程是比较多的。
比如:基础的运动解剖学,运动生理学,运动生物力学,运动营养学,运动损伤康复学
以及一些实用的操课,比如:普拉提,散打,综合格斗,还有急救等等课程本回答被网友采纳
第2个回答  2019-09-18
全能私人健身教练要学习的课程内容有很多,不单要学习运动解剖学,运动营养学,运动心理学,运动康复学等理论课程,还要学习基础技能,器械使用,体适能,综合格斗等全方面的课程,从理论到实践都要系统的学习才行。
第3个回答  2023-01-11
健身教练主要分为?私人教练和团操教练
私人教练:是面向客户的一种一对一的高端收费服务,根据私人教练的专业和素质,一对一的通过询问客户目标、检查评估客户潜在的运动风险,根据客户目标及评估结果制定相应的运动方案,并通过指导和激励实现客户无法单独完成的锻炼目标,对客户的饮食和健身数据进行监控,帮助客户养成并保持锻炼的习惯;
团操教练:是指俱乐部的操课教练,是面向健身房办会员卡的一项免费服务,由一名教练带领多名会员一起上课,如:爵士舞、肚皮舞、杠铃操、踏板操、搏击操等等。
第4个回答  2020-01-09
培训全能健身教练,我们这边就有,全能健身教练培是既可以做团操老师,又可以做私教老师,我们学校的健身教练培训体系已经培养了数不清的学生,学校从办学到现在已经有十多年的时间了,是十年老校了。
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