吃紫菜对身体有什么好处和坏处？

Question

吃紫菜对身体有害吗？我喜欢紫菜的味道，就经常吃。不知道会不会对身体有害

Answer 1

海苔和紫菜是一回事，常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔则是用条斑紫 菜加工而成.
海苔本身营养很高，长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率.
目前，市场上出售的干海苔依做法不同分为两类：一种是日式海苔，以糖、酱油加调味料调味而成，口感较甜；另一种为韩式海苔，仅以食用油加上盐、味精调味.
干海苔与湿海苔相比，除维生素Ｃ有所减少外，其他营养元素因水分的相对降低，含量反而提高了。不过，干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次食用最好不要超过５０克。尤其是幼儿和患有高血压的人群不宜常吃.

来源:家庭医生报

Answer 2

紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍；维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。
长期期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率.

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Answer 3

长期吃紫菜对身体是有好处的。
紫菜是在海中互生藻类的统称。属于海洋藻类植物，紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，具有丰富的氨基酸，维生素，离子等，营养价值较高，中医认为紫菜具有能软坚散结，清热化痰，利尿等作用，长期食用可以防止甲状腺疾病。

Answer 4

对身体基本没有害的！可以抗癌症还有可以吸收身体里面的放射性粉尘！

Answer 5

答：紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，所以，在古代就被用于治疗因缺碘而引起的大脖子病，也就是现在所说的甲状腺肿大。由于紫菜有软坚散结的功能，有其他郁结积块者也可食用。紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。由于含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。详情

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