长期在闷热不通风的房子里中睡觉好吗？

Question

我睡觉的房间很小9平方米,这间屋子白天直对太阳，晚上积聚了大量热气，但我很容易感冒又不感开窗，更不敢开电扇，我问下长期睡在这样的房间里好吗，影响睡眠吗质量吗？
我睡眠质量很差，睡的时候总是迷迷糊糊，半睡半醒，早上起来头昏脑胀，白天没精神，我不知道这不是根睡眠环境有关？

Answer 1

肯定不好啦，当然会影响睡眠质量了，你难道没感觉吗？
不过也不会有什么问题了，只是不舒服罢了，只要你能受得了呵呵
可以先开着窗户通通风，降下温，等你睡觉的时候再把窗户关上嘛，可以少留一点缝，把窗帘拉上，风不会直着吹到你，应该是没有什么问题的

排除你心理和精神上的压力外 应该是跟环境有关系的 可以照我跟你说的方法试一下看看

Answer 2

外界环境温度过高，会引起人体内环境紊乱，影响各大身体系统发挥功能，原本在睡梦中应当享受“休闲”的部分脑细胞不得不“加班”工作，睡眠质量当然上不去了。
另一方面，房子不通风，造成二氧化碳堆积，氧气不足，难以满足身体各组织对氧气的需求。

呃，个人意见，仅供参考

Answer 3

空气不流通对身体肯定有害会引起头昏乏力，神情恍惚，建议经常开窗通风。

Answer 4

当然不好啦，你可以安上一个换气扇

Answer 5

不好