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1.64米高跑步步频170是什么水平?
如题所述
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推荐答案 2021-02-23
跑步的步频和身高没有什么直接的关系,一般认为慢跑中小步伐,高步频对保护膝盖关节有好处,对关节的冲击不大,一般的步频都在170-180内,想提高步频,可以听180节奏的音乐,跟着节奏跑
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