透支身体带来的伤害是不可逆的,很多人觉得后面多睡、多吃就能补回来,其实这种说法不科学。如果不想身体越来越差,一定要及时止损,不要到了不可挽留的地步才懂得珍惜。
每周工作55小时,可能引起心脏病。
调查显示在16年的时候有39万人因为每个星期工作超过了55小时死于中风,还有34万职工心脏病猝死而亡。这些人基本上和工作负荷太重有关,和每周工作30~40个小时的职工相比,患中风的概率高出35%,患心脏病的概率高出17%。
这些数据告诉我们努力工作或许可以得到一笔不错的收入,但是有命赚没命花。现在每个行业都有为了赚钱而透支身体的年轻人,前段时间看到一个泰国主播在跟粉丝主播时,前一秒钟面带笑容,后一秒钟倒在了地上。她的家人看见后立马送往医院,但仍然抢救无效,这名主播平时看上去很健康,每次直播时有说有笑,其实自己也没有说哪里会痛,但死神就是来的那么猝不及防。
我每周工作多少个小时?
作为自由职业者,每周工作时间大概60小时,而且每天都是坐在座位上,偶尔可以在房间里面走动,按照我的生活方式。极有可能在未来某个时间猝死。为了避免这种情况,每次工作完我都会运动半小时,让自己的心脏跳动起来。
怎么爱护自己的身体?
很多人是因为工作熬夜,所以我们要提高工作效率避免熬夜加班,下班后如果时间不够就不要再去玩手机,应该要多给自己睡眠时间。平时少吃不健康的食品,一日三餐不可缺一,感觉生活有压力可以多做运动,通过汗液排泄压力。长期久坐可能引起心脏病,所以一定要坚持锻炼。