不知道大家有没有这样的感觉,就是明明喝了很多的水了,就是不解渴,经常口干舌燥,十分的难以忍受。有没有很好的方法来解决呢?
多补充水分口干舌燥的患者平时一定要多补充一些水分,这种方法比较的有效,但是喝水的时候要注意加一些盐,不能大口大口的喝,养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话,可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝。
嚼口香糖人们身体的器官都是一样的,如果你长时间不用的话功能自然会老化的,咀嚼口香糖是一种不错的刺激唾液分泌的方法,但是口香糖好选择无糖的,这样在刺激唾液分泌的同时也不会伤害牙齿的,每次咀嚼的时间好在10分钟以上。
吃水果如果你不喜欢口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有东西可以很好地帮助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要确保是无糖型的。
吃拘杞子治夜间口于症每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长期口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症,也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者,尤其在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会有效果了。
适当的进行一些运动锻炼因为很多人的身体体质比较差,所以,很容易引起一些病毒的感染,因此,平时一定要适当的进行一些运动锻炼,可以提高自己的身体体质,防止在一些季节变化的时候容易出现感冒发热等一些呼吸道疾病,而出现老是口干舌燥这样的不良症状。
适量的嚼冰嚼冰这种事其实不适合冬天实行的,在其它三个季节还可以,嚼冰可以滋润你的口腔,同时还可以让你的下巴运动刺激唾液腺。
润喉片平时要随身装一些润喉片之类的东西,有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法,也是大家比较倾向的方法。有些人口干舌燥的原因是因为一些疾病引起的,所以当我们感觉到口干舌燥的时候,最好先去医院检查一下,这样一旦发现什么疾病也可以及时的进行治疗一下。
保证睡眠质量睡眠质量不好会引起体内虚火丛生,从而导致体内产生各种“上火”的症状,口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。
改善口腔环境口腔有疾患同样可能导致口舌干燥,这已经不单单是口干舌燥的问题了,很有可能是你的口腔环境出现了问题,我们首先要治疗的是口腔环境,口腔环境得到了改善,因为它引起的口干舌燥自然会缓解。
蜂蜜水用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏,蜂蜜水有着非常好的滋润功效,可以润肺润嗓,缓解燥热之气,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。
晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分较高,糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后,应及时刷牙或漱口,以免对牙齿造成损坏。