小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

有助于抵抗力提高的食物：1、多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些具有促进孩子生长发育的作用，可以有效增强孩子的抵抗力。2、多吃新鲜青菜、水果。因为青菜、水果中富含膳食纤维和维生素C，让孩子肠道菌群平衡，也有助于抵抗力的加强。3、可以吃一些调节免疫力的药物，具体可以去医院检测一下微量元素，缺什么补什么就行。

Answer 2

孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下，多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等，一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好了

Answer 3

孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下，多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等，一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝在三岁以下，最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好一些。

Answer 4

儿童想要提高免疫力，首先在营养上一定要摄取足够，蛋白质是人体的重要成分，它也是免疫球蛋白生成的基本物质，让孩子拥有抵抗疾病的能力。而要想补充蛋白质，除了合理进食肉、蛋、豆类等食物，吃蛋白粉也是好选择，比如汤臣倍健蛋白粉。日常可以适当搭配食用蛋白粉，帮助更充分地补充蛋白质，以起到增强体质、恢复精力的作用。本回答被提问者采纳

Answer 5

小孩抵抗力差就需要多吃一点脂肪含量高，维生素蛋白质高的肉类食品，以补充体内营养，同时增加提抗力。