为什么很多人减肥期间，这么喜欢吃鸡胸肉呢？

Question

如题所述

Answer 1

鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。当然，鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。

鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，并且碳水化合物含量几乎为零。大家都知道减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭。而鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。其次，鸡胸肉具有非常良好的饱腹感。鸡胸肉中全是满满的蛋白质，吃几口就会有饱腹的感觉。

大家都知道减脂的第一要义就是不能摄入过量的碳水化合物，比如面包，米饭，乌冬面，刀削面，各种糕点都是不可以碰的。当然了，前提是你认真在减脂。如果你只是喊喊口号，并不追求身体的线条，这些碳水化合物你可以随便吃。

兔肉当中含有的蛋白质非常多，含有的脂肪非常少，适合减肥的人吃，兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。

鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么很多明星在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。

Answer 2

因为鸡胸肉含有丰富的优质蛋白，还能补充铁元素，而且脂肪含量少，很适合减肥的人食用。

Answer 3

因为鸡胸肉有很高的蛋白含量，脂肪含量为零，这样的食品很很符合减肥者的食物需求，所以很多减肥的人吃肉都以鸡胸肉为主。