糖尿病(血糖高)饭后走步做时间应在饭后多长时间最恰当？

如题所述

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推荐答案 2013-09-12

糖尿病人运动的最佳时间是餐后1-2小时，这样既能有效降低餐后血糖、空腹血糖，又能预防低血糖的发生。运动的持续时间以30-50分钟（除去运动前准备时间和运动后放松时间）为宜。追问

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第1个回答 2013-09-11

可以立即运动，但不能剧烈运动。追问

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第2个回答 2013-09-11

20分钟以后吧追问

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半小时以后

第3个回答 2013-09-11

可以立即运动

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糖尿病过高患者还能进行运动吗?答：糖尿病过高患者能进行运动。糖尿病过高患者应以步行、太极拳等有氧运动为主，如果在运动时出现饥饿、出汗、心慌等症状，应立即停止运动并补充能量。

二型糖尿病应该怎么锻炼身体?答：具体运动要根据患者年龄、身体状况以及是否存在其他疾病来决定，一般建议糖尿病的患者餐后半小时再适当活动，每次活动不要超过半小时，通过测量运动时的心率提高不超过20次/分。2型糖尿病患者除了通过锻炼方式促进症状恢复以外，还要调整饮食结构，避免摄入含糖量高的食物。

减肥早上出去走步,饭后走还是饭前走答：很可能导致低血糖，一定要多加注意。适合运动的时间一般是饭后2小时左右。这个时候，食物已经由胃进入了肠道，消化基本完成，也不怎么有饿的感觉了。特别是糖尿病患者，在饭后2—3小时左右进行运动是最理想的。与其纠结是饭后还是饭前进行运动，找个方便的时间，有规律地、坚持不懈地运动才是更重要的。

怎么运动预防糖尿病?答：呼吸急促，第二天仍感觉疲劳说明负荷偏大。3 运动时间：运动实施时间很重要，从抑制餐后血糖上升考虑，餐后60～90分钟运动最有效，因为这个时候，大多数人血糖达到高峰，运动恰好可以把“糖”消耗掉。有效运动应该不少于30分钟。4 运动频率：每周3～5次为宜，如果有条件，坚持每天锻炼当然更好 ...

糖尿病患者运动健身时注意事项有哪些?答：糖尿病人运动的最佳时间也有很大的讲究，赵之心表示，运动是糖尿病治疗的方式之一，而糖尿病患者最好是在饭后四十分钟以后进行运动，这个时间更有利于糖尿病人身体得到锻炼。无论是身体健康的人还是慢性病患者，如何掌握健身时间尤为重要，只有抓住最好的时机，才会有最好的健身效果。预防运动的伤害一、...

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