æ¥éª¤1
å
ç¨ç·åå¨æ¤°åçæ°å£é£éæ个æ´ï¼æ椰åæ°´ååºã
æ¥éª¤2
åç¨åè轻轻çæ²æ¤°åçå¤å£³ï¼æéé¢ç椰èéæ¾ï¼æ椰åç ¸å¼ï¼ååºæ¤°èï¼æ椰èåæå°åã
æ¥éª¤3
鸡èååã
æ¥éª¤4
æ°´ç
®å¼åï¼æ椰åæ°´åå
¥ï¼å å
¥å§ä¸ï¼æ¤°èã鸡åé½æ¾è¿å»ç¨æ¦ç«ç
®ï¼ç汤水å¼äºä¹åï¼åæ¹ç¨æç«æ
¢ç3å°4å°æ¶ï¼æåæ¾çè°å³
鸡1åªï¼çº¦750å
ï¼ï¼é²æ¤°å4个ï¼è²å60å
ï¼çå§5çã
å¶ä½æ¹æ³ç¼è¾
å
å°é¸¡ï¼å½å ç«åæï¼åï¼å»å
èåè¥æ²¹ï¼æ©ä»¶ï¼ä¸æ²¹èµ·é¬ï¼çé¦å§ï¼ç¶åä¸é¸¡åççå»ï¼ååºå¤ç¨ãåå2个椰åç¨é¯é¯å¼çï¼å¦2个椰åååºæ¤°æ±ã椰èï¼æ椰èåæåï¼ä¸é¸¡ãè²åèä¸é½æ¾å
¥é¯å¼çç椰åå
ï¼å å
¥æ¤°æ±è³æ»¡ä¸ºæ¢ï¼çä¸æ¤°åçï¼æ¾å
¥é
å
ï¼æç«éå¼æ°´ç2--3å°æ¶ï¼è°å³ä¾ç¨ã
åæï¼æ·®å±±è¯20å
ï¼æ¸æå30å
ï¼æ¤°åèååä¹ä¸ï¼ä»é¸¡ä¸åªï¼çå§3çï¼ç²¾çééã
淮山è¯
淮山è¯
å¶ä½ï¼å
å°æ·®å±±è¯ãæ¸æåæ´åï¼æ¤°åèåç¢ï¼ä»é¸¡å»å
èåç¢ï¼å
±å
¥ç é
ï¼å æ¸
æ°´ééï¼å¤§ç«ç
®æ²¸ï¼æ¹æç«ç
²3个å°æ¶ï¼å ç²¾çééè°å³å³å¯é£ä¹ã
椰å 1个ä¹é¸¡ 1åªåæä» 1汤åï¼15gï¼éåç«è
¿ 30gæ¸
æ°´ 3000mlç 2è¶åï¼10gï¼ç½è¡æ¤ç² 1/2è¶åï¼3gï¼
åæ³ç¼è¾
å°æ¤°å顶端ç¨åååå¼ä¸ä¸ªå°å£ï¼å°å
¶ä¸ç椰æ±ååºå¾
ç¨ï¼åä»ä¸é´åå¼ï¼ç¨éå±æ±¤åºå°å
å£ç椰èæåºï¼æ¥çåå»è¡¨é¢çç¢æ¸£ï¼åçæå°çã ä¹é¸¡æ´åï¼åå»å¤´çªï¼ç¨æå°é¸¡ç®ææãéåç«è
¿åèçã é
ä¸æ¾å
¥æ¸
æ°´ï¼ç§æ²¸åå°ä¹é¸¡ãåæä»åéåç«è
¿çæ¾å
¥ï¼è½¬å¤§ç«å次ç§æ²¸ã å°æ¤°èçæ¾å
¥é
ä¸ï¼è½¬å°ç«æ
¢æ
¢ç
²ç
®2å°æ¶ã æåå¨ç¦»ç«åè°å
¥çåç½è¡æ¤ç²å³å¯ã