氨糖一天吃多少粒比较好？能不能补关节？

Question

如题所述

Answer 1

在人体体内，氨糖有着那么重要的作用。那么我们在平时补充氨糖时的用量是多少呢？根据研究人体每天需要的氨糖量是800~1000毫克，所以一天只需要服2~3粒就可以了。氨糖本身就是一种外源性物质，过多地服用进体内的氨糖身体并不能完全吸收，因此不建议每天过多的服用氨糖。一个人的氨糖摄入量要依据个人身体情况而定，具体的摄入量甚至会跟一个人的体重有关。因此，建议最好在医生的嘱咐下服用氨糖，根据医生的专业确诊后的氨糖服用对身体的帮助会更大。 适应人群 1、体力劳动者：长期繁重的体力活，容易导致腰椎等关节劳损。 2、运动爱好者：长期过度、剧烈的运动，容易出现运动姿势导致关节磨损严重，关节损伤等。 3、中老年人：氨糖随岁月会流失，人到了晚年容易出现关节问题的困扰。 4、久坐者，长时间伏案工作，容易出现颈椎、腰椎等关节疼痛。 5、肥胖者：体重过重，容易增加关节的负担，加剧关节的磨损和退化。

Answer 2

根据研究人体每天需要的氨糖量是800~1000毫克，所以一天只需要服用2~3粒就可以了。一天的氨糖摄入量要得依据个人身体情况而定，像是很多人补充此类也是为了关节营养。
而氨糖的营养值也不亚于钙的补充，并用还可以防止老人出现骨质疏松的问题。像是市面上也有些氨糖产品，其中有着可以全面补关节的作用。据我所知健力多就是之一，五种营养存在，有效的护关节补软骨！本回答被提问者采纳

Answer 3

氨糖一天吃两粒效果是最好的，嗯，可以补充关节润滑的作用，所以说让你感觉到膝盖不疼痛了，关节也很畅很好了。

Answer 4

氨基葡萄糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，是合成氨基聚糖的基本物质，是健康关节软骨的天然组织成份。