从山上采的蘑菇存放前不需要清洗,正常的晾晒就可以了,吃之前再进行浸泡清洗。既然谈到了蘑菇,我们说一道蘑菇的做法。
酱烤培根蘑菇
食材准备:
厚片土司 2片,蘑菇 6个,培根 2片,牛奶 50cc,粗粒黑胡椒 适量,蒜粒 适量,起司片 1片,披萨起司 适量,起司丝
做法步骤:
蘑菇切片放入盘内 切片的培根也放入 气炸锅160度5分钟 倒入50c.c.的牛奶,并加入调味料 放上一层起司片与披萨起司 180度5分钟 将切片的厚片土司放入气炸锅中 180度3分钟左右 土司穿上漂亮的金黄色外衣 做好的蘑菇培根上,再撒上帕米森起司丝 吃的时候将蘑菇培根酱涂抹在面包上烤箱烤一下再吃,好吃的酱烤培根蘑菇做好了。
牛奶营养价值:
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛。
蘑菇营养价值:
蘑菇营养丰富,是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还富含锌、锰、镁、铁、钙及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
功效与作用:
1.提高机体免疫力
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。
2.镇痛、镇静
巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效。
3.止咳化痰
蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
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