举个例子:人体70%是水分 可不可这么理解200斤的人体内水为140斤,100斤的人体内水为70斤。如果想从200斤减到100斤,在减脂的同时是不是还要控制水分的摄入呢?这种理解对么?
额,我已经减了70斤的体重,这些多运动,少吃什么的我都知道。但是我有个朋友他也很胖大概一个月没见到他减了30斤,我问他是怎么减的。他说他每天运动后几乎不喝水,我问他难道不渴么?他说开始很渴,但就是硬挺着不喝水,时间长了就习惯了。所以我才有上面的问题。虽然我减过70斤但是我还想在减些。希望能得到更专业的回答。。谢谢各位老师!!!
。。我当然懂水不等于脂肪,脂肪是运动时燃烧的,如题问的是减体重,不是减脂肪!~
追答我所说的这几种如果可以坚持也会减体重的。。。