祛湿，有什么好办法？

Question

如题。

Answer 1

从中医角度来讲祛除湿气最好的治疗方法在于补气、健脾、补肾、化湿。
具体方法包括发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治法，可达到较好的祛湿效果。
祛除湿气还可食用赤小豆、薏苡仁等食物进行治疗，同时需注意饮食清淡，避免进食肥肉、坚果、奶油等助湿的食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性食物。
日常生活中需注意适当的锻炼。
此外，除了药食两用的药物，也可服用黄芪、党参等补气健脾的药物治疗，具体药物的使用需遵医嘱。
由于湿气缠绵难除，不能一蹴而就，临床治疗中切勿急功近利、盲目治疗。

Answer 2

祛湿散寒的方法具体如下：
第一、提倡运动，动则生阳，在运动的时候身体中的阳气是蒸腾的，通过运动，调动五脏六腑的气机，运动之后胃肠蠕动增加。胃肠蠕动的增加，脾胃的功能就会跟上，有利于健脾益气，升脾的清阳，改善脾的功能状态，加速水湿的代谢。
第二、用温热的方式也能够有效的散风、祛寒、除湿，比如用艾灸的方法，也可以采用拔罐的方式，可以有效的祛除积滞于肌表的寒湿。
第三、也可以用药物，比如各种各样温阳的药物都可以利用。

Answer 3

祛湿的方法有很多种，比如说运动就可以有效的祛除体内湿气，通过运动，使身体内的毒素和垃圾，通过汗液排出体外，体力湿气重也可以口服药物进行祛除，比如中药参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，补中益气丸等中药，对去除湿气都有一定的作用。饮食上可以吃一些有助于祛湿的食物，比如红豆薏米粥去湿效果最佳，也可以通过中医科理疗方法拔火罐，艾炙的方法祛湿。
祛除湿气的方法主要有以下两个方面：第一、要排除外湿的侵入，日常生活中，不要贪凉饮冷，少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的，比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作，在夏天少吹空调。第二、要防止内湿，中医讲脾喜燥恶湿，脾气强健，则脾主运化水液的功能正常，湿气有所去路。脾气亏虚，脾之运化功能受损，水液代谢障碍，则易聚集成湿。因此，补气健脾为祛除内湿的重要办法。一、可以摄入具有补气健脾利湿功效的食物和药物；二、要保持情志舒畅，避免忧思伤脾。本回答被提问者采纳

Answer 4

祛湿除了吃药也有很多办法解决的。
首先你要注意劳逸结合，不熬夜，不然你就会脾虚的，这样的脾运化功能不好了，身体的新陈代谢也会差一些，湿气很难排出体外。
平时适当吃点山药，茯苓，薏仁红豆汤，或者用荷叶加陈皮泡水喝。
吃冬瓜的时候，把它的皮和中间的那个瓜子和瓤一起来煮水喝，也有非常好的除湿功效哦。
适当地吃点南瓜也有一定程度除湿功效。

Answer 5

薏米煮粥：薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

淮山煲汤：可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。