手机的蓝光伤害、视疲劳，这是导致老花眼早发的主要原因。另外你盯着手机的时候，眼球运动会变慢，如果光线暗的环境下，你的瞳孔方法，会进入更多的蓝光。不过老视和老花是有区别的。你可以抽空去超视立视光中心检查下眼睛的数据，要注意平时保护眼睛啊。
日常眼睛养护、提高眼睛健康度
1.戒掉过度用眼，少用电子产品，防止长期视疲劳状态；
2. 尽量仰睡，避免侧卧压迫眼睛；
3. 少贴假睫毛、少些眼线、少些眼影、少贴双眼皮贴等眼部妆容，不要给眼睛过多压力；
4. 保证休息时间，不要熬夜；
5. 少揉眼睛周围，防止眼皮失去弹性、出现鱼尾纹、眼皮下垂；
6. 定期护眼，如眼保健操、热敷活血解乏、冷敷消肿降火、每20分钟休息远眺下、加强户外运动；
7. 注意眼睛防晒；
8. 少用滴眼液，避免越用越干；
9. 多吃护眼食物，如三种常见颜色的食物（黄、绿、紫）。如玉米、蛋黄、胡萝卜、芒果、红薯、南瓜、菠菜、油麦、西兰花、油菜、蓝莓、桑葚、紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等；
10. 定期体检，如有异常及时排除。也可以到专业眼科医院或视光机构定期验光。