三十岁后女人要注意补哪些营养？

Question

女人一过三十就显得老了很多，应该需要补哪些呢？

Answer 1

最重要的是补充胶原蛋白。。
女人一过25岁胶原蛋白就会流失很快。。因此肌肤失去光泽和水润。。
建议你多吃含胶原蛋白的食物。。例如鱼肉。。鸡肉。。猪蹄。。
还可以去买胶原蛋白冲剂和饮料。。但是一定要买好的。。很多保健食品都含有激素。。激素摄入过多会引起乳腺癌。。如果你的城市有屈臣氏。。那屈臣氏里就有卖胶原蛋白冲剂和饮料。。
再就是买一些比较适合自己的护肤品。。但是30岁建议你不要买太好的。。比如兰蔻。。雅诗兰黛。。这一类品牌的护肤品都比较顶端。。如果现在就用这样顶端的护肤品。。那么到了40.。50.。岁就没作用了。。皮肤也会有抗护肤性的。。

Answer 2

最重要的是补充胶原蛋白。。
女人一过25岁胶原蛋白就会流失很快。。因此肌肤失去光泽和水润。。
建议你多吃含胶原蛋白的食物。。例如鱼肉。。鸡肉。。猪蹄。。
还可以去买胶原蛋白冲剂和饮料。。但是一定要买好的。。很多保健食品都含有激素。。激素摄入过多会引起乳腺癌。。如果你的城市有屈臣氏。。那屈臣氏里就有卖胶原蛋白冲剂和饮料。。
再就是买一些比较适合自己的护肤品。。但是30岁建议你不要买太好的。。比如兰蔻。。雅诗兰黛。。这一类品牌的护肤品都比较顶端。。如果现在就用这样顶端的护肤品。。那么到了40.。50.。岁就没作用了。。皮肤也会有抗护肤性的。望采纳！

Answer 3

1.忌过多饮用！
2.忌空腹饮用！
3.忌与药物同服！
4.婴儿忌喝酸奶！

Answer 4

注意：

早睡早起吃得好，

晚间运动不可少。

持续活力笑容在，

包你阳光灿烂活到老。

Answer 5

你说的没错，需要全面均衡的补充营养，要内服外调才好