如果你正处于家庭暴力环境中，你就必须学会保护自己。 要敢于对外界“述说”：你要利用不同的机会尝试向外人如亲戚朋友、同事等寻求帮助，讨论家庭暴力的问题，得到他们的支持。受害者一般不愿意或不敢向外人述说自己的遭遇。但施暴者正好利用了受害者的软弱心理，致使家庭暴力不断升级。“不说”并不能保障日后不再受家庭暴力。 要向施暴者据理力争：在我国，家庭暴力是不允许的，国家保护妇女的生存权利、自由和人身安全的权利。同时，法律也不允许对妇女实施一切形式的歧视,
www.ttplay8.cn,以及酷刑和残忍、不人道或有辱人格待遇或惩罚等现象。如果施暴者置之不理，你可以要求社会救助机构或法律部门进行干预，只要你处理得当，家庭暴力是可以被制止的。 要注意保护自己：当你遭受家庭暴力时，头脑一定要保持冷静，要注意保护自己，并尽可能大声呼救，请家人、邻居帮忙。日后你的家人和邻居都可能成为重要的证人。 要及时进行伤情鉴定：被打后，你要尽可能到医院去验伤或者到法医机构去做伤情鉴定，以确保你的权益。 要有离开家庭暴力环境的心理预期：如果你经过自身所有努力，仍然难以摆脱家庭暴力的环境，你就要做好躲避的准备。要备好一个随身包，尽可能把现金、身份证、图章、房契、结婚证书、存折等重要文件和重要电话号码簿放进去，一旦发生暴力的危险情况，可以随时携带离开，以求自保。 要保留好受伤的证据：遭受暴力侵害后，必须及时、全面地收集、保存各种证据。包括：身上的伤痕、带血的衣物、被打掉的牙齿,
www.qqad5.com,揪掉的头发、撕破的衣服；施暴者的凶器如刀、针、铁棍、木棒、石头等；平时注意保留物证如验伤记录、警察笔录、被破坏的衣物、对方使用的凶器等。 要了解法律知识：及时咨询有关法律或救助机构，以确定采用何种方式来制止家庭暴力。