不节食不运动怎样减肥？

Question

如题所述

Answer 1

减肥的话,运动减肥是最好的,但是这种方法必须要坚持,还有就是见效慢,如果想快点减肥，不知道你想在多长时间内瘦身呢，我知道你很着急，但是先要看你的身体是否吃的消。我以前就用了一种减肥方法，不知道对你而言适不适合？因为运动我坚持不了,所以是吃的减肥产品，当然这个产品的选择我也是花了很大的心思的,在网上看了好长时间,才终于选了经典塑身交囊这个比较适合我的,在一个月的时间里，我瘦了16斤呢，不知道这个速度对你来说够不够快，但是我感觉很满意，身体也没有不适的反应，不腹泻，不反弹，还没有副作用，对于身上脂肪比较多的地方效果更加明显。你要是感觉适合你，可以去试试。

Answer 2

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：
均衡的营养+控制摄入的热量
因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。
没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。
做到均衡营养有两种途径：
一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。
二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。
最后你也可以试试药
有一些效果就很不错
而且没有反弹
我知道的经典减肥瘦身,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！本回答被网友采纳

Answer 3

运动减肥是健康的减肥方式，积极减肥也未必是一件坏事，减肥不能快速减肥，否则会得糖尿病，所以健康的减肥的方式才是最重要的。通过运动，可以加速体内脂肪燃烧，同时也增强了人体的免疫力，生命在于运动呀。也可以用点代餐粉加酵素，这样效果会很好多的。推荐彤彤
vx：txj19911217

Answer 4

我减肥最想减的就是小肚子了，喝
【防辐射茶减肥
VITEA】
2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。我很满意。这么好的东西应该分享给大家
多饮好开水法：多喝水可以让你避免想吃零食的念头。除开水外，你自然还会有许多不含更多糖份的饮料可选择

Answer 5

不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦