吃糯米粽子会发胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

会发胖。粽子美味可口，让人难以抵挡这道没美食的诱惑。可是，要知道粽子包含的材料丰富，其中很多还是高热量、高脂肪的食材，本身又是饱含淀粉的糯米，因此吃粽子是会发胖的。
　　吃粽子会发胖的原因：
　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖，于增胖性食物。粽子的营养主要是以热量为主，其次为蛋白、脂肪与碳水化合膳食纤维;若以20岁成年男女一天所需的营养来说，粽子的热量大多偏高。
　　降低因吃粽子而发胖几率的小建议：
　　1、吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。
　　2、睡前两小时最好别吃粽子。
　　3、熟记少油、少盐、少糖等吃法。
　　4、吃粽子的同时搭配青菜与水果等多纤维的食品。
　　粽子本身就是高热量的食物，加上消化较为困难，因此减肥期间最好不要吃粽子。平时可以偶尔吃下粽子，换下口味解解馋，但千万不要过量，否则很容易发胖。

Answer 2

应该不会的，米的热量不是很高。而且端午节一年就一次。
祝你端午节快乐~！

Answer 3

和大米差不多,不太会发胖,但是总是配糖吃那就会胖了!<br><br>糯米又叫江米,是大米的一种,常被用来包粽子或熬粥。中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。