第1个回答 2020-12-26
高中体育生练习铅球,好样的!一定会考出好成绩
第2个回答 2013-09-10
首先注意,上课前必须热身。铅球主要考虑爆发力量,爆发力又建立在绝对力量基础之上,这既是铅球教学手段也是目的,其次是教学方法,具体可以这样:首先可以练习实心球,经过至少两次课程后改为小号铅球练习,最后改为标准球。练习过程中注意安全!补充:要有正确的投球姿势本回答被网友采纳
第3个回答 2013-09-10
高中铅球是7.26公斤的,首先一定要把身体活动开,在练习之前可以采用徒手动作练习把动作要领掌握后在结合铅球练习,铅球这个项目是比较枯燥的不要急于看成绩,要结合自身的身体素质和力量才能更好地练习
第4个回答 2013-09-10
一定要做好热身运动!不要太有压力!把手臂力量和腰部的力量都集中起来!出手要快,别掷太高!!!