第1个回答 2022-05-12
长期熬夜对人体维持正常的生物钟有很大影响,可对身体各个系统和器官产生一定危害。常见的危害有损伤眼部、损伤神经,同时还有可能诱发免疫功能失调、高血压等。在个别的极端情况下,甚至可能发生猝死的严重后果。
1、损伤眼部:人在长期熬夜的状态下,由于眼睛超负荷使用,不仅可以造成眼睛疼痛、干涩等不适症状,还可能会造成眼肌疲劳,引起视力下降,甚至是诱发干眼症;
2、损伤神经:在人体生物钟的正常节律下,夜间交感神经应该处于休息状态。但若长期熬夜,会使得本该休息的交感神经继续兴奋,进而可能引发神经衰弱等问题,出现精神不振、头晕、头疼、失眠等神经损伤症状;
3、诱发免疫失调:长期熬夜可能造成免疫功能紊乱,诱发免疫失调的出现,尤其是对于中老年人、孕妇等免疫功能相对较弱的特殊群体;
4、诱发高血压:长期熬夜会导致大脑皮层过于兴奋,造成血管持续收缩,从而可能诱发高血压的出现。
在认识到长期熬夜的危害后,应该尽量避免,要养成正常、规律的作息习惯,并保证充足的睡眠。