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为什么每晚2点左右就会醒
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推荐答案 2017-03-21
一个原因可能是你习惯于熬夜,以致于每到凌晨两点钟的时候,你的生物钟就起了作用;还有另外一种可能性就是你想的太多,你的压力比较大,精神过度紧张,所以你会突然醒来。总之好好调理自己的心态还是比较重要的。
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第1个回答 2019-09-20
晚上一般11点到1点是最佳睡眠时间,或许因为你的身体某种因素,在休息过后,会自然醒。建议在睡觉前喝一杯牛奶,助于睡眠。平时饮食方面也可以加以调善
相似回答
为什么
总是爱半夜
醒来
答:
1、心脏受到压迫
。女性相比于男性来说,更容易出现鬼压床的现象,在2到3点的时候突然惊醒,而且感觉到自己的胸部非常的闷。其实这是因为女性在平躺着睡觉的过程当中,胸部压迫到了心脏部位,等自己熟睡之后,心脏部位受到了压迫,就会突然性的出现胸部闷痛的情况,使自己睡醒。2、
精神过于紧张
。还有部分人...
晚上
睡觉凌晨
2
-3
点左右
老是
会醒
答:
1.白天睡多了
。尤其是下午3点后睡觉,经常会影响晚上的睡眠。2.
睡得太晚
。不要认为睡得越晚睡得就越香,常常不是这样的,晚睡不但睡眠质量不好,而且起来后常伴有,浑身酸痛,头痛,精神仍然不振的情况。建议你11点前一定要上床睡觉了,最好是10点就躺床上,这也是最健康的睡眠时间。3.想心事。我最不能在睡前想...
每天凌晨
2点
或3点
就醒
了
怎么回事
啊
答:
凌晨总是醒来主要是以下几个原因:
原因一、要小便 \t夜尿症有很多诱发因素
。如果发现自己每晚醒来要小便2至4次,即使限制了夜间的饮水量,很有可能是水和电解质失去了平衡。如果喝了太多的水而没有足够的盐,身体可能会尝试放弃一些水,这也许可以解释为什么在半夜醒来小便的原因。原因二、
轻度抑郁
\t...
晚上
睡觉凌晨
2
-3
点左右
老是
会醒
答:
我有段时间和你的睡眠问题相似,
晚上
总是凌晨
2
-3
点左右醒来
。我对此进行了调查,发现这可能与以下几个因素有关,或许对你也有帮助。1. 白天的睡眠过多:尤其是下午3点之后的小憩,常常
会
影响晚上的睡眠质量。2. 晚上的就寝时间过晚:不要误以为熬夜能带来更好的睡眠。实际上,晚睡不仅会影响睡眠质量...
为什么每晚2点左右就会醒
答:
一个原因可能是你习惯于熬夜,以致于每到凌晨
两点
钟的时候,你的生物钟就起了作用;还有另外一种可能性就是你想的太多,你的压力比较大,精神过度紧张,所以你会突然
醒来
。总之好好调理自己的心态还是比较重要的。
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