第1个回答 2013-02-23
方法对恢复视力
1，遥远的目光
查找10米开外的草或树木：绿色由于波长较短，成像在视网膜前提示眼调节放松眼睫状肌松弛，减少眼睛疲劳。不要眯眼，不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注凝视25秒，确定刀片的草或树叶的轮廓，然后把他的左手略高于30厘米，前面的眼睛，一个接一个地从开始到结束，看掌纹，大约5秒钟;阅读的掌纹，然后凝视远方的草地或离开25秒，然后看掌纹。 10分钟重复20次，每天做三次，视力下降，功能强大，以增加训练次数。
2，晶体操
●一眨眼的功夫：双手托腮，眼球向上，向下，左，右的顺序转动10次，再逆时针，顺时针旋转各10次。
●3米外的情景（如：墙，书法等），并举行了他的左手距眼睛和略高于直（30厘米），看到掌手纹，看起来清远市此事尽快两只眼睛之间的移动，和20。
采取坐位或仰卧可自然闭合，依次按摩眼睛周围的穴位按摩操作。取穴准确，有趣的方式，局部有酸胀感为度。
1。揉天应指出：用双手的大拇指轻轻揉按天应指向（眉头下面，眼眶外上角）。
2。挤压出点眼：一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部未来两年内眦处）先按，然后向上挤
3。揉四白穴：用食指揉按四白穴（眼眶下缘的中间直下一横指）的脸颊中央部分。
4。寺庙，轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢与外眼角中间的眼睛向后指向一个跨），然后从侧面轻刮眼眶一圈的食指屈曲第二节里面 - >外上 - > - >外下下，使眼眶周围的攒竹鱼腰，空字符串和风能，瞳子廖球，承泣等穴位受到按摩。适合的假性近视，或预防近视的度数加深。
眼睛时，我的中年0.3，右眼为1.0，经过20多年早迟眼保健操，改善视力
视力左眼，近3年体检双目视力均为1.5。 ：坐在床上或椅子上，眼睛左转3圈，平视前方片刻（默数5下），眼睛左转3圈，平视前方片刻。转两次，每天早晚，不要间断，日久坚持，即有效。 （谷玉）
视力保健，老年法律
老朋友，多年来一直古稀之年，视力仍是不错的。 ，说：“我每天清晨洗脸（水的温度稍高一些，以不灼伤皮肤为宜），浸泡的毛巾热敷眼睛和太阳穴，约十二分钟，已经坚持了数十年的进行。价值超过分手的消息，他的妻子整天以泪洗面，因为考虑，如一只眼的视力，疼痛将是灾难性的。顿感两个舒适的，则此方法每日沉积。还进了祝福。 （卢静）
菊花养眼的朋友，他们经常要面对的电脑，用眼卫生将是一个很大的威胁。有些人为了滋润眼睛干涩，睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会浮肿。在这里，我们给朋友介绍的方法在社会上传播，同时也避免眼部浮肿带来的尴尬 - 用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛周围无论是眼睛，能迅速消除肿胀。
菊花对治疗眼睛干涩，疲劳，视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能爱护眼睛。因此，除了对绘画的眼睛，你通常可以经常泡些菊花茶，喝三，四杯，每天喝菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，也有助于恢复视力。
菊花，人们往往不明白的的门口会选择白色的花朵和一个大型的菊花，其实这是一个误区，真正上选的花和小的，丑陋的，泛黄的颜色。最好不要喝菊花茶加茶叶，只干菊花在水中浸泡或煮沸的饮料罐。冬天热饮，夏天冰饮味道也不错。
老年眩晕“
我的邻居大妈60多岁，有眩晕，她的母亲说，几年前准星，眼睛三圈，然后再倒转3圈，做完后，再每天做两次眼保健操。她坚持了几年，现在不戴眼镜穿针引线，读书看报。
去年夏天游泳感染红眼病，两个火辣辣的疼痛，甚至没入读报纸。回到家里的老母亲赶到了菊花来了，我的两个第一次水薰，水蒸气的沸腾的水泡，和我喝的菊花水倒入一半，另一半则用纱布蘸洗我的两个。每天三四次，菊花泡灯上新的，这样的规则，两天后，我的红眼病治愈。
枸杞是一种强的药物，古人有办法的人常生不老的药，中国医药，它能增强肝，肾功能，增加体液。适用于消费，低背部疼痛，膝关节疼痛，头晕，头痛等症状。
冬季进补建议服用做粥：枸杞子20克，粳米60克，鸡蛋，洋葱。枸杞子粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎至水减半。将大米先在冷水中浸泡30分钟，倒入锅内，枸杞子粥档的鸡蛋和葱花，搅拌后即可食用。该产品滋阴补肾，养肝明目，而且还具有很好的减肥
保护视力的锻炼方法，转眼法
选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除的想法，两个头打开，头部和颈部不动，独转眼球。眼睛凝视正下方，缓慢向左侧，然后转移到凝视正上方和右侧，最后回到凝视正下方，这样在第9圈顺时针方向旋转。让眼睛凝视着下面，向右走，到顶部，向左侧，然后回至底部，6圈，然后逆时针转动。一共有4倍。每个旋转，眼睛应该有可能达到的极限。这瞬间的方法肌肉锻炼，改善营养，灵活的眼睛和明亮。
眼睛呼吸你的呼吸法
选新鲜的空气，或坐或立，全身放松，头前面慢慢地吸足，随着睁着眼睛，稍停片刻，然后慢慢地呼出的气体，眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。
三铁眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上你的眼睛，然后迅速使两手掌之间的摩擦热，热用他的手，他的眼睛，散热他的手突然离开后，两人还发挥自己一睁，如此3?5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
头盆洗涤方法消毒后，倒入温水，调节水温，脸入水，在水中睁开眼睛，让眼睛上下左右移动，右的9倍，然后再顺时针，逆时针旋转9次。一开始，水进入眼睛，使眼睛非常不舒服，但转动的眼睛，眼睛会慢慢觉得非常舒服。做这个动作，可能要面对呼吸困难，从盆地到外面做深呼吸。这种方法可以洗去眼中的有害物质和灰尘，也轻度白内障，并能改善散光，远视，近视，屈光不正的程度。
我们的双眼，特别是眼角膜，往往依靠泪腺供给水分，通过眨眼的眼睛，泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。所谓“干眼症”是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼部表现微小伤痕的一种症状。干眼症，白内障，青光眼和其他疾病在过去是一种常见的眼部疾病的老人，但现在发现，经常接触患干眼病的一些城市，越来越多的年轻人和白领的电脑，电视，游戏机。有关部门的调查显示，人们工作了三个多小时，每天在电脑前，90％的人的眼睛，这个所谓的“电脑视觉综合症”的表现，是干眼症。
1。干眼的临床症状
干眼的一般症状，眼睛干涩，灼痛感，眼屎较多，眼酸，眼痒，怕光和视力减退。其他症状还有头痛，烦躁，疲劳，注意力难以集中，严重软化，角膜发生穿孔，眼结膜充血。
2。干眼
之间的泪液层上，下眼睑，其中包含的材料，以保护你的眼睛不受感染的原因，人们闪烁，撕裂沿均匀分布在眼球的表现，清洗结膜上的灰尘，以保持眼睛光明的。一般人泪液分泌随着年龄的增加而下降，所以老年人干眼症的发病率是较高的。相当多的因素，可能会导致干眼包括：泪液分泌减少后的中年人，眼睛本身的疾病，如角膜退化，睑缘炎，沙眼，各种自身免疫性疾病，结缔组织病，如类风湿关节炎红斑狼疮，干燥眼干，口干，关节炎综合征（多发生在中年或老年妇女）;由某些药物引起，如避孕药，安眠药，镇静剂，咳嗽药，胃等，也可能是由于维生素A，因为缺乏。
年轻化趋势明显近年来，干眼，主要是由于现代生活中，青年工作和娱乐与电视，电脑接触越来越多，和长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响眼睛的泪液分泌，或长期使用某种眼药水，血管收缩剂的眼药水，也很容易形成干眼病。
3。如何预防干眼病
（1）能有效地预防干眼，最好的方法就是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向。因此，最好的方式，以避免眼睛疲劳适当休息，切忌连续操作。如果你是一个家庭的眼镜，一副合适的眼镜是很重要的。年龄在40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者打字，戴眼镜的低度。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米距离，调整一个最适当的姿势，使的视线能保持向下约30度，这个角度可以是坚硬的肌肉放松，并暴露于表面眼空气面积被最小化。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加摄入维生素A，B1，C，E为预防角膜干燥，眼干，视力下降，甚至夜盲症和其他电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜中含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为脂多糖茶，可以改善人体的造血功能，茶叶还有防辐射损害。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作背后的窗户应拉上窗帘，避免直接暴露屏幕上的光反射出明亮的影像造成眼部疲劳。在正常情况下，一般人每分钟小于5倍的闪烁会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作，通常的眨眼次数只有三分之一，从而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，对眼睛，至少每隔一小时休息一会。
（4）为了减少干眼，可以适当地使用在眼点角膜营养液。如：贝复舒眼液，萧莱威眼液及人工泪液。眼保健操也可以放松眼的调节，减少视疲劳。眼保健操基本上是自我按摩，就是通过自我按摩眼周皮肤，肌肉，增加血液循环，改善神经营养消除过度的大脑和眼睛充血性循环的轨道，调节肌可以排除眼内积聚的代谢产物，要达到的目的消除眼疲劳。
因此，需要提醒您，当您全神专注于电脑屏幕时，有时你眨眼的次数将遵循减少。建议你眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如果您怀疑自己有干眼症，医疗尽快。
第2个回答 2013-02-26
要恢复视力
有远见的10米开外的草地或树木，绿色的，因为波长较短，成像的眼睛在视网膜的前面，调节放松睫状肌松弛提示减少眼睛的疲劳。不要眯眼，不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注的凝视25秒，以确定刀片的草或树叶的轮廓，然后把他的左手是略超过30厘米，前面的眼睛，一前一后其他从开始到结束，看掌纹，大约5秒钟，阅读掌纹，然后注视着远处的草地或离开25秒，然后看掌纹。重复20次，每次10分钟，每天做三次，视力下降，功能强大，并增加训练次数。
2，晶体操
●一眨眼的功夫：双手托腮，眼球向上，向下，左，右的顺序转动10次，再逆时针，顺时针旋转各10次。
●3米距离的场景（如：墙壁，书法等），并举行了他的左手距眼睛略高（30厘米）比直，手掌手的模式看起来清远市，此事尽快的两只眼睛，和20之间的运动。
采取坐位或仰卧自然闭合，然后通过按摩眼睛周围的穴位按摩操作。取穴准确，有趣的地方酸胀感为度。
1。揉天应指出：用双手的大拇指轻轻揉按天应指向（眉头下面，外的轨道角落）。
2。挤压眼睛：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部，在未来两年内眦）按，然后向上挤
3。揉四白穴：该中心的脸颊，用食指揉按四白穴（眼眶下缘的中间直下一横指）的一部分。
4。寺，轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和点至外眼角的中间一横的眼睛），然后从侧面轻刮眼眶一圈指数手指屈曲第二节内 - >外上 - > - >眼眶外面下保存竹鱼腰，丝竹空能量，球瞳子髎，承泣等穴位受到按摩。对于假性近视，或预防近视程度的加深。
眼睛，我的中年0.3，右眼为1.0，经过20多年早迟眼保健操对改善视力
视力左眼检查近3年分别为1.5双眼视觉。坐在床边或椅子上，眼睛左转3圈，平视前方片刻（默数5下），眼睛左转3圈，平视前方片刻。转，一天两次，早上和晚上，不打破，日久坚持，有效的。谷玉
视力保健，
岁的老年法的朋友，多年来已经70岁，视力尚好。价值超过分手的消息，说：“每天早上我洗（水温稍高一些，不会灼伤皮肤是合适的），热毛巾浸湿的眼睛和太阳穴，约12分钟，已坚持了几十年来进行了。他的妻子整天以泪洗面，因为考虑，如一只眼的视力，疼痛将是灾难性的。顿感两个舒适的，这种方法每天存入的祝福。（卢静）
朋友的菊花诱人的，他们经常面对电脑，用眼卫生，对一些人来说，将是一个很大的威胁，以滋润眼睛干涩，睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会浮肿。传播在这里，我们介绍一个在社会上的朋友，也能避免浮肿的尴尬 - 菊花水用干净的棉布蘸涂眼睛周围的眼睛，能迅速消除肿胀。
菊花治疗眼睛干涩，疲劳，视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花眼保健。除了画眼睛，你平时可以经常泡些菊花茶，一天喝三四杯，喝菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，也有利于恢复视力。
菊花，人们往往不明白的门会选择白色的花和大菊花事实上，这是一种误解，真正的花就选小的，丑陋的，泛黄的颜色最好不要喝菊花茶加茶，干菊花浸泡或煮沸的水和饮料罐。冬季，热饮，冰的夏季饮料口感好。
老年眩晕
我的邻居大妈以上60岁，眩晕，她的母亲说，几年前，眼看前方，眼睛三次，然后再倒转3圈，做完，做眼保健操，每天两次。她坚持了几年，现在不戴眼镜穿针引线，读书籍和报纸。
红眼病感染在去年夏天游泳，两个火辣辣的疼痛，并没有甚至承认报纸。老母亲冲回了家我的两个第一次水薰蒸汽沸腾的水泡菊花，和我喝菊花水倒入一半，另一半则用纱布蘸洗我的两个。每天三四次，菊花泡灯的新规则，两天后，我的红眼病治疗。
枸杞强的药物，古人常生不老药，中国医药，它可以增强肝，肾功能，增加体液。适合消费，腰痛，膝关节疼痛，头晕，头痛等症状。
冬季进补建议服用粥：枸杞子20克，大米60克，鸡蛋，葱，枸杞粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎，直至水减少了一半。水稻浸泡在冷水30分钟，放入锅中，枸杞子粥文件的鸡蛋和葱花，搅拌后即可食用。产品滋阴补肾，养肝明目，而且还具有良好的饮食习惯
训练方法保护视力，本方法
选择一个安静的地方，坐或立，全身放松，思路清晰，两个头打开，头部和颈部不动，仅转动眼球。地凝视着下面慢慢向左，然后转移到正上方和右侧的目光，终于回到凝视正下方，这样，在第9圈，顺时针旋转。眼睛凝视着下面，向右走的顶部，左边，然后返回到第6圈的底部， ，然后逆时针旋转。一共有四次。每转动，眼睛应该是可以达到的极限。这瞬间的方法肌肉，改善营养状况，灵活的眼睛，明亮。
眼睛呼吸你的呼吸 BR />选新鲜的空气，或坐或站，全身放松，平视前方慢慢地吸足，睁着眼睛，稍停片刻，然后慢慢地呼出气，眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。
>三铁眼法
这种方法是最好坐着做，全身放松，闭上你的眼睛，然后迅速摩擦生热之间的两只手，他的手，他的眼睛热，冷却他的手突然离开，他们发挥他们的眼睛睁开了，所以3-5倍，能改善眼部血液循环，增强新陈代谢。
头盆洗涤方法消毒后，倒入温水，调节水温，面对入水，开他的眼睛中的水分，使眼睛向上，下，右9次，再顺时针，逆时针旋转9次。一开始，水进入眼睛，使眼睛非常不舒服，但转动的眼睛，眼睛会慢慢地感觉很舒服。做这个动作可能要面对呼吸困难，从盆地到外面做深呼吸，这种方法能洗去眼中的有害物质和灰尘，轻度白内障，并能提高散光，远视，近视的屈光不正程度。
我们的双眼，特别是眼角膜，往往依靠泪腺供给水通过眼睛一眨不眨，泪水变成一层泪片“分散眼角膜，保持眼睛舒服。所谓“干眼症”是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼部表现的一种症状轻微受伤。干眼病，白内障，青光眼和其他疾病在过去是中老年人常见的眼病，但现在发现，经常接触一些城市，患有干眼症，越来越多的年轻人和白领的电脑，电视的，游戏机。有关部门的调查显示，人们每天在电脑前工作了三个多小时，90％的人的眼里，所谓的“电脑视觉综合症”，表现的是干眼病。
1。干眼的临床症状
一般的干眼症，眼睛干涩，灼痛感，眼屎较多，眼酸，眼痒，怕光和视力减退的症状。其他症状还有头痛，烦躁，疲劳，注意力难以集中，严重软化，出现角膜穿孔，眼结膜充血。
2。
与干眼的泪液层，下眼睑，其中包含保护你的眼睛不受感染的物质，人们眨眼，撕裂沿均匀分布在眼球的表现，清洗结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。大多数人泪液分泌随着年龄的增加而减少，中老年人干眼症的发病率较高。相当多的因素，可能会导致干眼病有：泪液分泌减少后的中年人，眼睛本身的疾病，如角膜退化，睑缘炎，沙眼，各种自身免疫性疾病，结缔组织病，如类风湿关节炎，红斑狼疮，干燥的眼干，口干，关节炎综合征（多发生在中年或老年妇女），某些药物，如避孕药，安眠药，镇静剂，咳嗽药，肠胃引起的，它可能由于维生素A，因为缺乏。
年轻化趋势明显近年来，干眼症，主要是由于现代生活中，青年工作和娱乐与电视，电脑接触越来越多，和长时间面对荧光屏，缺乏及时或闪烁你的眼睛其余的泪液分泌，影响眼睛，或长期使用某种眼药水，眼药水血管收缩剂，也很容易形成干眼病。
3。如何预防干眼病
（1）可以有效地预防干眼病，最好的方法就是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向。因此，最好的办法避免眼睛疲劳适当休息，切忌连续操作。如果你是一个家庭的眼镜，一副合适的眼镜是很重要的。人年龄超过40岁，最好采用双焦点镜片，或者打字，戴眼镜的程度低。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持60厘米的距离，调整一个最适当的姿势，以使该行的视线可以保持下降至约30度，该角度可以是硬盘，以放松肌肉，并眼空气的表面上露出的面积最小化。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A，B1，C，E的摄入量，以预防角膜干燥，眼干，视力下降，甚至晚上失明和其他的电脑操作员，应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有的营养神经，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E.维生素B1，含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶脂多糖，可改善机体的造血功能，茶叶还有防辐射损害。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在侧面或后面的窗户，环境照明应该是柔软的，如果后面的窗户应拉上窗帘，避免直接暴露在屏幕上的光反射出明亮的影像造成眼部疲劳。在正常情况下，它一般是少于5次每分钟闪烁体将导致眼睛干燥。在计算机前面工作的人，只有三分之一的通常的闪烁次数，从而降低了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，眼睛，至少每隔一小时休息一会。
（4）可以适当地使用，以减少的干眼，角膜的营养液在眼点。如：贝复舒眼液，萧莱威眼液及人工泪液。眼保健操也可以放松眼的调节，减少视疲劳。眼保健操是基本上是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的肌肉皮肤，增加血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼睛的过度充血性循环的轨道，调节肌可以排除积聚的代谢产物的眼睛，达到消除眼疲劳的目的。
因此，需要提醒您，当您全神专注于电脑屏幕，有时多的时候，你眨也会随之减少。我建议你??眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如果您怀疑自己有干眼症，医疗保健尽快。
第3个回答 2013-02-28
要恢复视力
有远见的10米开外的草地或树木，绿色的，因为波长较短，成像的眼睛在视网膜的前面，调节放松睫状肌松弛提示减少眼睛的疲劳。不要眯眼，不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注的凝视25秒，以确定刀片的草或树叶的轮廓，然后把他的左手是略超过30厘米，前面的眼睛，一前一后其他从开始到结束，看掌纹，大约5秒钟，阅读掌纹，然后注视着远处的草地或离开25秒，然后看掌纹。重复20次，每次10分钟，每天做三次，视力下降，功能强大，并增加训练次数。
2，晶体操
●一眨眼的功夫：双手托腮，眼球向上，向下，左，右的顺序转动10次，再逆时针，顺时针旋转各10次。
●3米距离的场景（如：墙壁，书法等），并举行了他的左手距眼睛略高（30厘米）比直，手掌手的模式看起来清远市，此事尽快的两只眼睛，和20之间的运动。
采取坐位或仰卧自然闭合，然后通过按摩眼睛周围的穴位按摩操作。取穴准确，有趣的地方酸胀感为度。
1。揉天应指出：用双手的大拇指轻轻揉按天应指向（眉头下面，外的轨道角落）。
2。挤压眼睛：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部，在未来两年内眦）按，然后向上挤
3。揉四白穴：该中心的脸颊，用食指揉按四白穴（眼眶下缘的中间直下一横指）的一部分。
4。寺，轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和点至外眼角的中间一横的眼睛），然后从侧面轻刮眼眶一圈指数手指屈曲第二节内 - >外上 - > - >眼眶外面下保存竹鱼腰，丝竹空能量，球瞳子髎，承泣等穴位受到按摩。对于假性近视，或预防近视程度的加深。
眼睛，我的中年0.3，右眼为1.0，经过20多年早迟眼保健操对改善视力
视力左眼检查近3年分别为1.5双眼视觉。坐在床边或椅子上，眼睛左转3圈，平视前方片刻（默数5下），眼睛左转3圈，平视前方片刻。转，一天两次，早上和晚上，不打破，日久坚持，有效的。谷玉
视力保健，
岁的老年法的朋友，多年来已经70岁，视力尚好。价值超过分手的消息，说：“每天早上我洗（水温稍高一些，不会灼伤皮肤是合适的），热毛巾浸湿的眼睛和太阳穴，约12分钟，已坚持了几十年来进行了。他的妻子整天以泪洗面，因为考虑，如一只眼的视力，疼痛将是灾难性的。顿感两个舒适的，这种方法每天存入的祝福。（卢静）
朋友的菊花诱人的，他们经常面对电脑，用眼卫生，对一些人来说，将是一个很大的威胁，以滋润眼睛干涩，睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会浮肿。传播在这里，我们介绍一个在社会上的朋友，也能避免浮肿的尴尬 - 菊花水用干净的棉布蘸涂眼睛周围的眼睛，能迅速消除肿胀。
菊花治疗眼睛干涩，疲劳，视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花眼保健。除了画眼睛，你平时可以经常泡些菊花茶，一天喝三四杯，喝菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，也有利于恢复视力。
菊花，人们往往不明白的门会选择白色的花和大菊花事实上，这是一种误解，真正的花就选小的，丑陋的，泛黄的颜色最好不要喝菊花茶加茶，干菊花浸泡或煮沸的水和饮料罐。冬季，热饮，冰的夏季饮料口感好。
老年眩晕
我的邻居大妈以上60岁，眩晕，她的母亲说，几年前，眼看前方，眼睛三次，然后再倒转3圈，做完，做眼保健操，每天两次。她坚持了几年，现在不戴眼镜穿针引线，读书籍和报纸。
红眼病感染在去年夏天游泳，两个火辣辣的疼痛，并没有甚至承认报纸。老母亲冲回了家我的两个第一次水薰蒸汽沸腾的水泡菊花，和我喝菊花水倒入一半，另一半则用纱布蘸洗我的两个。每天三四次，菊花泡灯的新规则，两天后，我的红眼病治疗。
枸杞强的药物，古人常生不老药，中国医药，它可以增强肝，肾功能，增加体液。适合消费，腰痛，膝关节疼痛，头晕，头痛等症状。
冬季进补建议服用粥：枸杞子20克，大米60克，鸡蛋，葱，枸杞粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎，直至水减少了一半。水稻浸泡在冷水30分钟，放入锅中，枸杞子粥文件的鸡蛋和葱花，搅拌后即可食用。产品滋阴补肾，养肝明目，而且还具有良好的饮食习惯
训练方法保护视力，本方法
选择一个安静的地方，坐或立，全身放松，思路清晰，两个头打开，头部和颈部不动，仅转动眼球。地凝视着下面慢慢向左，然后转移到正上方和右侧的目光，终于回到凝视正下方，这样，在第9圈，顺时针旋转。眼睛凝视着下面，向右走的顶部，左边，然后返回到第6圈的底部， ，然后逆时针旋转。一共有四次。每转动，眼睛应该是可以达到的极限。这瞬间的方法肌肉，改善营养状况，灵活的眼睛，明亮。
眼睛呼吸你的呼吸 BR />选新鲜的空气，或坐或站，全身放松，平视前方慢慢地吸足，睁着眼睛，稍停片刻，然后慢慢地呼出气，眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。
>三铁眼法
这种方法是最好坐着做，全身放松，闭上你的眼睛，然后迅速摩擦生热之间的两只手，他的手，他的眼睛热，冷却他的手突然离开，他们发挥他们的眼睛睁开了，所以3-5倍，能改善眼部血液循环，增强新陈代谢。
头盆洗涤方法消毒后，倒入温水，调节水温，面对入水，开他的眼睛中的水分，使眼睛向上，下，右9次，再顺时针，逆时针旋转9次。一开始，水进入眼睛，使眼睛非常不舒服，但转动的眼睛，眼睛会慢慢地感觉很舒服。做这个动作可能要面对呼吸困难，从盆地到外面做深呼吸，这种方法能洗去眼中的有害物质和灰尘，轻度白内障，并能提高散光，远视，近视的屈光不正程度。
我们的双眼，特别是眼角膜，往往依靠泪腺供给水通过眼睛一眨不眨，泪水变成一层泪片“分散眼角膜，保持眼睛舒服。所谓“干眼症”是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼部表现的一种症状轻微受伤。干眼病，白内障，青光眼和其他疾病在过去是中老年人常见的眼病，但现在发现，经常接触一些城市，患有干眼症，越来越多的年轻人和白领的电脑，电视的，游戏机。有关部门的调查显示，人们每天在电脑前工作了三个多小时，90％的人的眼里，所谓的“电脑视觉综合症”，表现的是干眼病。
1。干眼的临床症状
一般的干眼症，眼睛干涩，灼痛感，眼屎较多，眼酸，眼痒，怕光和视力减退的症状。其他症状还有头痛，烦躁，疲劳，注意力难以集中，严重软化，出现角膜穿孔，眼结膜充血。
2。
与干眼的泪液层，下眼睑，其中包含保护你的眼睛不受感染的物质，人们眨眼，撕裂沿均匀分布在眼球的表现，清洗结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。大多数人泪液分泌随着年龄的增加而减少，中老年人干眼症的发病率较高。相当多的因素，可能会导致干眼病有：泪液分泌减少后的中年人，眼睛本身的疾病，如角膜退化，睑缘炎，沙眼，各种自身免疫性疾病，结缔组织病，如类风湿关节炎，红斑狼疮，干燥的眼干，口干，关节炎综合征（多发生在中年或老年妇女），某些药物，如避孕药，安眠药，镇静剂，咳嗽药，肠胃引起的，它可能由于维生素A，因为缺乏。
年轻化趋势明显近年来，干眼症，主要是由于现代生活中，青年工作和娱乐与电视，电脑接触越来越多，和长时间面对荧光屏，缺乏及时或闪烁你的眼睛其余的泪液分泌，影响眼睛，或长期使用某种眼药水，眼药水血管收缩剂，也很容易形成干眼病。
3。如何预防干眼病
（1）可以有效地预防干眼病，最好的方法就是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向。因此，最好的办法避免眼睛疲劳适当休息，切忌连续操作。如果你是一个家庭的眼镜，一副合适的眼镜是很重要的。人年龄超过40岁，最好采用双焦点镜片，或者打字，戴眼镜的程度低。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持60厘米的距离，调整一个最适当的姿势，以使该行的视线可以保持下降至约30度，该角度可以是硬盘，以放松肌肉，并眼空气的表面上露出的面积最小化。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A，B1，C，E的摄入量，以预防角膜干燥，眼干，视力下降，甚至晚上失明和其他的电脑操作员，应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有的营养神经，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E.维生素B1，含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶脂多糖，可改善机体的造血功能，茶叶还有防辐射损害。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在侧面或后面的窗户，环境照明应该是柔软的，如果后面的窗户应拉上窗帘，避免直接暴露在屏幕上的光反射出明亮的影像造成眼部疲劳。在正常情况下，它一般是少于5次每分钟闪烁体将导致眼睛干燥。在计算机前面工作的人，只有三分之一的通常的闪烁次数，从而降低了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，眼睛，至少每隔一小时休息一会。
（4）可以适当地使用，以减少的干眼，角膜的营养液在眼点。如：贝复舒眼液，萧莱威眼液及人工泪液。眼保健操也可以放松眼的调节，减少视疲劳。眼保健操是基本上是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的肌肉皮肤，增加血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼睛的过度充血性循环的轨道，调节肌可以排除积聚的代谢产物的眼睛，达到消除眼疲劳的目的。
因此，需要提醒您，当您全神专注于电脑屏幕，有时多的时候，你眨也会随之减少。我建议你??眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如果您怀疑自己有干眼症，医疗保健尽快。本回答被提问者采纳
第4个回答 2013-02-25
要是平时电脑用得多的话，要注意劳逸结合，有空就休息或者远眺一下，可以下个远眺图电脑版用用。远眺图电脑版可以定时提醒你休息，能缓解视疲劳，预防近视缓解近视度数。
因为远眺图利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面上，强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形，所以近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。
因绿色为最佳感受色，可使睫状体放松，图案从里到外大小不等，不断变化图案可不断改变眼睛晶状体的焦距，使调节他们的睫状体放松而保护视力。