花生是下奶的。
花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。
1、花生老少皆宜，病后体虚、正处于术后恢复期、孕期、哺乳期的人群特别适合吃花生。
2、花生的吃法多样，可生吃、炒着吃、油炸吃、炖着吃，其中以炖、煮为佳。这样吃既不破坏营养成分，又不温不火、口感潮润、入口好烂，易于消化。
3、花生能增进血凝、促进血栓形成，因此血黏度高者或有血栓的人不宜食用。
4、花生富含油脂，消化时需要多消耗胆汁，所以胆病患者不宜多吃。
5、花生易被黄曲霉毒素（有致癌风险）污染，因此，霉变花生绝对不能吃，不小心吃到要赶紧漱口。
扩展资料：
哺乳期的饮食原则
1、补充足够水分
喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
2、保证充足蛋白质
每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。
3、饮食做到多样化
饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。
参考资料来源：人民网-吃花生，你必须要了解5件事
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-02-13
反正一次我吃了红豆绿豆小米大米花生米还有燕麦煮的粥，结果就涨奶了，我就以为是燕麦的效果，又去买了燕麦专门煮粥喝，只用大米和燕麦，但是又一点也不涨奶，又加其他红豆。。。。又涨奶，所以我觉得燕麦不是摧奶的但是也不回奶本回答被网友采纳
第2个回答 2018-03-07
燕麦回奶，你专门吃燕麦试试，奶水越来越少
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