孕妇产前抑郁一般来说是在生产之前的一种情绪低落的状态，通过自身调节或者别人的干预都能够有效调节好，不会延续到产后。但也有那么一部分，人没有办法通过自身调节，别人干预的情况下，也不能够起到明显的改善，那么这种症状可能会持续时间比较长，自然也会延续到产后。产前有抑郁症的，那么产后很有可能这种风险就会加大，所以产前如果没有明显好转的，最好及时到医院进行检查处理，或者及时的干预，避免引发不良后果。
对孕妇该怎么去缓解这种抑郁，其实需要从多方面做起，这样才能够有效的解决，甚至避免这种情况的再次发生。
孕妇怀孕以后因为精神状态过于紧张，所以就容易有抑郁的状态，首先要解决的其实就是精神状态的问题。孕妇产前和产后都会有一些担忧的事情，引发自己感到不安和恐惧的事情，所以就出现精神紧张，想要解决这种问题，首先要做的就是放宽心，不要想太多，不要担忧太多，这样才能够让自己不至于那么难受。
有一部分的抑郁是因为休息不够，而且经常受到刺激引起的，那么对这种情况就应该要针对性的解决，比如保持充足的睡眠，不要过度的受到刺激。这个不是自己能够解决得了的问题，必须需要家人或者父母的参与，比如说有爸爸妈妈的或者自己的另一半要多一点关心自己的另一半，要花点时间帮忙照顾孩子，或者多一点陪伴他，减少受到不良的刺激，给予他更多的时间去休息，也可以解决这个抑郁的问题。
最后一个良好的环境，一个和睦愉悦，充满安全感的环境，也能够让孕妇减少抑郁的发生。多一点理解宝妈，多一点体谅，多一点关心，多一点支持，这样能够让孕妇更有安全感，自然就不容易抑郁了。
孕妈妈在怀孕期间就患有产前抑郁症，即使在生完孩子以后，这样的情绪也会一直延续到产后。作为一名孕妇产生的郁闷情绪时，应该选择都向身边人进行倾诉。在生活中大多数的女性在怀孕生产之前都会产生严重的抑郁倾向，因为女性没有任何的生孩子经验，也总是会随时随地的从网上进行翻阅资料，查询生孩子时的一些反应，会让产妇产生恐惧的心理。
不管在任何时候女性都是爱美的，都会希望自己能够变得更漂亮一些。但是在孕晚期的时候，由于孕妇临近快要生产的时候，肚皮会显得特别的大，有很多孕妇身上还会产生妊娠纹。而且女性的身材也会完全的走样，即使女性自己没有发现身材的变化，慢慢的也会从丈夫的眼神中能够感受到丈夫对妻子的反感。根本就不愿意和妻子有任何的肌肤之亲，这样的一些反应会让女性觉得很懊恼。
很多家人认为女性在孕前产生的抑郁倾向，一般都是因为害怕生孩子，也并非完全都是害怕生孩子。也因为看到有很多女性在生完孩子以后，由于得不到家人的关心与照顾，会让女性产生情绪低落的时候，女性在生完孩子以后也是急切的需要家人的关心。在坐月子期间，女性因为长时间的给孩子进行母乳喂养。整天的熬夜让女性一个人觉得特别的崩溃，而作为家里人有能力的情况下尽量的去帮助产妇。
女性应该知道，不管由谁来缓解自己的情绪，往往他人也都只能通过语言教导的方式去给予女性更多的关怀。但是等到过后女性又会变的很E mo，所以这样的坏景气一定是由女性自己来开导自己。没事的时候可以看一看孩子，虽然说孩子特别的闹腾，但是再看到孩子安静睡觉的时候，也会让宝妈感受到母性光环。