备孕期间老公吃什么好，有什么食物推荐？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间男人吃比较好的食物，建议选择一些坚果类的食物，如花生仁核桃仁杏仁也可以适当的吃一些肉类的食物，如瘦肉鱼肉鸡肉，鸭肉，牛肉鱼肉鸡肉，牛肉和韭菜。对生精补血都能够起到一定的理想效果，所以是可以适当的选择使用的，除了选择一些食物进行食用外还需要注意避免一些不良的习惯，如饮酒吸烟以及长时间的熬夜，这样对身体都是有一定的危害和影响的。
备孕前男人也可以多吃一些鸡蛋鸡蛋是属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给。成为恢复元气的还原剂。鸡蛋属于高蛋白的食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感且鸡蛋中的有效成分在人体内还可以转化成精氨酸提高男性精子质量增强精子的活力补肾壮阳。
还可以吃虾核桃鱼肉之类的食物营养丰富，且其肉质松软易消化，对身体虚弱，以及病后需要调养的人是极好的食物。也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。尤其要多吃一些枸杞黑豆。牡蛎。泥鳅。羊肾山药等等都可以提高肾的功能，同时还能提高精子的质量。而各种零食快餐辛辣和油腻的食物等都应该要少吃。

Answer 2

海产品补锌效果好，可以多吃，加上每天吃益生谷的妥金，一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂的营养品⌄会更高效补锌补精，还能让精子更有活力。本回答被提问者采纳

Answer 3

富含叶酸的水果，不仅有草莓、柠檬、还有杨梅、猕猴桃等。蔬菜中也含有叶酸，常见的有西红柿和胡萝卜，当然也可以吃油菜、蘑菇等。