心之爱心理咨询师，赵怀民：
人为什么会流泪，那是因为眼睛代替了嘴巴所说不出的悲伤......
每一个悲伤泪水的后面都是一段辛酸的 历史 ；那是一个‘悲剧的儿童’在呼求爱、乞求治愈。
在小事上流泪，说明你的悲伤可能达到了一个极限的层面，特别需要被释放、被表达、被认知和被理解！
眼泪是上苍赐给我们的治愈良药，只要你‘允许’它有足够的时间来释放你内在的悲伤，它就一定会为你带来治愈。
最好的办法之一，就是找一个适合的时间在一个自己可以随心所欲的地方大哭一场。哭完之后，体验及反思一下自己的心情怎么样？有没有获得释放，假如我们的悲伤没有被完全释放，那我们在‘哭’的旅程中还没有到达目的地，还需有多一些的时间以‘哭’的方式来释放我们的悲伤，直到被治愈的那一刻的到来。
学会耐心，其实你哭泣的原因可能看起来极其微小，小到自己都认为毫无意义，这样的情况出现，不是你爱哭，而是你对人对事对自己缺乏耐心，总在事情初现端倪时就下结论，然后悲观预计会哭，预计错误会哭，这样事情的结果自然不好还是会哭，所以首先要有耐心，让人把话说完，让事情进展到可以看清，让“子弹多飞一会”。
学会忍耐，生活中爱哭的人也爱发泄，哭只是其中一种方式，还有大喊大叫，还有大声叹息，还有如果有孩子会吼孩子，这些都是没有忍耐的结果，当然忍耐不是让你逆来顺受，而是当事情来临时不要冲动，平时不要用这样的发泄方式疏解压力或烦躁情绪，选择安静的方式让自己的心慢慢增加承受力，因为越是安静的人内心的承重能力越强，只有内心平和才能承受外界重压，所以可以试着用看书、写字、下棋等等方式解压。
善良没有错。然而也分明智的善良和愚蠢的善良。
一个人聪明和高明与否，其实不是指对别人的影响力，而是要看对自己的控制力如何。
我们每天看到越是混得惨的，仿佛却越是快乐。他们轻易就可以来上一阵子终极傻笑。
人各有志也各有活法儿。但我们不羡慕他们对吧！
愚蠢无知带来的廉价快乐，毕竟不是一个乐于思考和学习进步的人想要的。
笑点过低意味着智商偏低。而泪点太低，则意味着人会被很多无关紧要的事情甚至是假象所影响。这其实挺可怕的！
相对于蠢人们在傻笑中度过一生，动不动就被“感动”和经常爱哭的人，轻而易举地为自己造就了悲凉的生活气氛和苍凉感，而沉浸其中甚至是享受这种豪无意义的幽怨和哀伤，将成为恐怖的习惯。与其说被别人骗了，不如说自己把自己骗得很惨。
可能是你的 情感 比较细腻，一些小事就会触动你的内心，让你流泪。流泪是抒发 情感 的一种表现，让你的情绪得以宣泄，其实并没有什么不好的，容易宣泄 情感 的人，反而心理会更 健康 一些，不会压抑在内心中。
那具体可以怎么去改善呢？
从你的提问中，我感觉到你想控制自己不流泪，是否觉得流泪是一个弱者的形象，是不够的坚强的表现？你想让自己坚强，不轻易流泪。
这可能是大众都有的对流泪的一个刻板印象，觉得弱者才哭戚戚，而强者就得表现出大无畏的勇猛。换个角度看，钢铁易折，流水不腐。
举个例子，就像葫芦娃中的三娃，铜墙铁壁什么都不怕，最后却被蛇蝎的软剑所打败。
这里也是一样。主要在于你看问题的态度。
提问中，似乎你已经尝试过想让自己不流泪，但没有成功。也许这是你生理的一种不能反应，如果要改变，可能需要重复的强化练习。
具体操作：
1、找到那些容易让你流泪的事情录下来，并播放
2、听着录音里的事情，面对镜子练习，控制让自己不流泪
3、练习的时候，可以记录下时间，比如第一次忍住多久时间没流泪，第二次忍住多久时间没流泪，等等，直到可以忍受的时间越来越长，达到你希望的目标
4、练习的效果，会因人而异。可以先以三个月为一个阶段。
其实每一个内心强大稳定的伟大的人，都是能够在关键的时候控制自己的情绪，而深思熟虑之后再将其转变为一种行动。
目前你说总是控制不住自己的情绪，为一些小事而流泪，实际上，这些小事可不小，你，可能需要仔细的想一想，自己人生的意义，实际上每个人都可能因为一些小事而伤心，而使自己的情绪发生变化，但是这个时候你要想一想一些人生的事情，比如目前的新冠肺炎疫情剥夺了大部分人的生命，相对于生命而言，任何小事，有什么泪可流的呢？荣，你再往前想一想，红军十个人能活一个人，这样的生存环境不也是有人坚持过来走过的草地雪山，打出了一片江山吗？
因此控制自己的情绪，不因小事而乱了自己的方寸，即使大事与人生的意义，生命的一相比算得了什么呢？控制好自己的情绪，认真的生活，爱惜自己的生命与 健康 ，想想美好的事情，想想过去，想想现在肺炎疫情的蔓延导致的人类危机，你就会感到自己是多么的幸福，自己还有什么不能克服的呢？自己还有什么事，因为小事儿流泪呢，快乐一些，一切都会好的，控制好你的情绪！
问问题之前把原因说明白（具体点），流泪不一定是坏事，要看是什么原因。引发的触点是什么？如果你是看影视中的感人片段流泪，说明你感情细腻具有同理心；如果你是看见别人有难你难过流泪，说明你具有慈悲心；如果你是别人说你几句无端流泪，你需要进行心理辅导。
能想象到你是一个多愁善感的人，总为小事流泪，生活中不就是这一件件小事组成的吗？内心柔软且美好的人，才会发现一些问题，有时候会忍不住为自己的无能为力而流泪，这不是不够坚强，而是自己想要变得更好，不要因为这样而苦恼，想哭的时候痛快的哭出来吧，哭完了继续好好的去解决问题
想哭你就哭吧，因为这是人体和精神的自然反射，首先，1爱哭是分男女的，女人常哭要多些，男人少些，男刚女柔！2得分年龄，有不少是少年眼泪以哭干，中年回味眼泪的滋味，3还有的人是，青春年少不知眼泪的滋味，成年总是后悔泪！
其实眼泪有很多种的！可能你问这个问题证明你是这种感觉，本来自觉的有点委屈或者能控制住的事，却没控制眼泪，只要你常想想未来的自己，好好看看和解周星驰的电影就好了！
这是泪点低啊！也不算什么。不过要想改变还是能做到。两个办法，一个被动，比如类似经历战争血与火的洗礼，自然就没啥好哭的了；一个是主动，内求于己，修炼佛经道法之类的，窥破生死大道，还有什么可流泪的呢？
一、换个角度，改变看问题的态度
二、强化练习，改善生理的本能反应，找到那些容易让你流泪的事情录下来，并播放，听着录音里的事情，面对镜子练习，控制让自己不流泪
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